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2007.08.09

血圧が下がりました。体重はまだですが、元気です。睡眠はとれています。

(4)

テーマ：鬱病(2270)

カテゴリ：躁鬱を楽しく生きる

　昨日ジムに行ったとき、血圧を測ったら、正常値でした。普通はヨガの後はさがるのですが、ヨガの前でも正常でした。まだ高いときもありますが、血圧とはそういう面があるのでしょう。

　以前は低血圧で苦しみました。

　プーさんが、クロールが運動量が大きいので、体重減はこにあるのでは、と言われましたので納得しました。ヨガでも痩せますが、質が違います。クロールは休みます。

　昨日息子は夕方きました。８時までいたので、夫とも会うことができました。今日は大阪まで車で出張です。

　ごぼうのスープやゴウヤチャンプーをあっという間に平らげてました。なすを１５分蒸して一晩冷やしたのも、美味しいと。これはかけるもの、ゴマだれ、しょうが、大根おろし、酢としょうゆの二杯酢等々、など、工夫すると美味しいです。

　眠るほうも、９時に寝て、４時起き、１時間うとうと。なんとか７時間の熟睡をキープしているので、大丈夫でしょう。

　これからのスケジュールはちょっときついです。ゆっくりと、用心してこなします。

　11日　レンゲショウマを夫の友人（女性）と見に行く。運転は夫。
　12日　休養

　14日　休養
　15日　神奈川県山北（ＣＬＣＡの寮）で終戦をきちっと考える会に夫と出席
　16日　精神科

　間に休養がはいっているので、乗り越えられると思います。

　うつの社員に対して、会社側はどうすればいいのか、30代の貴重な人材をつぶすのは会社にとっても大きなムダではないか、など、まとめにかかりました。

　ずいぶん冷たい企業もありますが、なんとかしたいという企業もあります。うつにきちっと対応している会社の株はあがる、なんてことになったら面白いですね。

　アメリカでは、女性の待遇、女性への支援をしている会社の株を買うなんて仕組みがあるそうです。

　うつ対策企業ベスト10などを発表するのも、面白いかもしれません。私たちでもやれることは、たくさんあります。

　私は、コツコツとやれることをこなしていきます。講演などは得意ですので、その面も考えています。

　決して無理せず、自分を大切にして、やりたいことをやっていきます。また協力お願いしますね。みんなで考えれば、よいアイデアがでてくるでしょう。

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