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バラ8343
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2008.01.24
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： 躁鬱を楽しく生きる
この冬は寒いですね。それで体が動きません。冬眠中のクマみたいです。夫はこの寒い中営業して回っています。ずいぶん疲れるようです。そんな夫に私の愚痴などいっては申し訳ないので、元気にしていなくちゃと思います。
１日家にいると、誰とも話すことがありません。スーパーに行っても話さなくとも買い物はできます。うつのときはそれがつらかったです。いまは、なんとか１日をやり過ごすことができます。
今日は、水曜日の禅ヨガがなくなったので、別なヨガへ行こうと思います。先週でてみたらインストラクターの方の呼吸の誘導が上手でした。でかけるとなると気持ちがしゃきっとします。冬眠のクマが一時的に目が覚めるようです。
話は変わりますが、睡眠がどうにかしっかりとれているので、安心しています。最初に睡眠導入剤を処方してもらったのが２種類でした。それが１種類になり、いまではのこりの１種類もはじめの４分の1ですんでいます。医者の減薬がていねいなのに正直驚いています。それだけ睡眠を大事にしているのでしょう。
１日家にいると、誰とも話すことがありません。スーパーに行っても話さなくとも買い物はできます。うつのときはそれがつらかったです。いまは、なんとか１日をやり過ごすことができます。
今日は、水曜日の禅ヨガがなくなったので、別なヨガへ行こうと思います。先週でてみたらインストラクターの方の呼吸の誘導が上手でした。でかけるとなると気持ちがしゃきっとします。冬眠のクマが一時的に目が覚めるようです。
話は変わりますが、睡眠がどうにかしっかりとれているので、安心しています。最初に睡眠導入剤を処方してもらったのが２種類でした。それが１種類になり、いまではのこりの１種類もはじめの４分の1ですんでいます。医者の減薬がていねいなのに正直驚いています。それだけ睡眠を大事にしているのでしょう。
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Re:寒さで心まで萎えてしまうようです(01/24)
新型プーサン
さん
僕も寒くていつまでも布団の中でゴロゴロしています。
運動不足なのと寒さでちょっとした事で
体がつります。
でも運動はおっくうです。
まだまだ外には出て行けません。
早く春来ないかな。 (2008.01.24 17:19:52)
運動不足なのと寒さでちょっとした事で
体がつります。
でも運動はおっくうです。
まだまだ外には出て行けません。
早く春来ないかな。 (2008.01.24 17:19:52)
Re:寒さで心まで萎えてしまうようです(01/24)
tak-ichi
さん
こちらも寒いですよー
この前は、内窓開けてしまって、一瞬にして凍ってしまいました。
運動したいんですけどねぇ・・・
春先までは今の体重をキープして、一気にウォーキングできるようにしていますよ。 (2008.01.25 00:42:29)
この前は、内窓開けてしまって、一瞬にして凍ってしまいました。
運動したいんですけどねぇ・・・
春先までは今の体重をキープして、一気にウォーキングできるようにしていますよ。 (2008.01.25 00:42:29)
Re[1]:寒さで心まで萎えてしまうようです(01/24)
バラ8343
さん
新型プーサンさん
＞僕も寒くていつまでも布団の中でゴロゴロしています。
＞運動不足なのと寒さでちょっとした事で
＞体がつります。
＞でも運動はおっくうです。
＞まだまだ外には出て行けません。
＞早く春来ないかな。
-----
好きでごろごろしているわけじゃないですよね。朝は夫の出勤があるので、気合を入れて起きます。夫の朝食を食べさせないで出勤させたくありません。
最近ブログの更新を時々休んでいるのを知った夫は、これまでは「休んでいなさい」と言っていたのが「ごろごろばかりしていてはだめだよ」と言います。この寒さだと外を歩くとかの運動はつらいですね。 (2008.01.25 12:49:44)
＞僕も寒くていつまでも布団の中でゴロゴロしています。
＞運動不足なのと寒さでちょっとした事で
＞体がつります。
＞でも運動はおっくうです。
＞まだまだ外には出て行けません。
＞早く春来ないかな。
-----
好きでごろごろしているわけじゃないですよね。朝は夫の出勤があるので、気合を入れて起きます。夫の朝食を食べさせないで出勤させたくありません。
最近ブログの更新を時々休んでいるのを知った夫は、これまでは「休んでいなさい」と言っていたのが「ごろごろばかりしていてはだめだよ」と言います。この寒さだと外を歩くとかの運動はつらいですね。 (2008.01.25 12:49:44)
Re[1]:寒さで心まで萎えてしまうようです(01/24)
バラ8343
さん
tak-ichiさん
＞こちらも寒いですよー
＞この前は、内窓開けてしまって、一瞬にして凍ってしまいました。
＞運動したいんですけどねぇ・・・
＞春先までは今の体重をキープして、一気にウォーキングできるようにしていますよ。
-----
体重キープしてるなんてすごいですね。私は息子が太ってしまったので、もう少しスリムになるよういいますが、食べることが好きなので無理なようです。
春がきたら即運動ですね。 (2008.01.25 12:52:09)
＞こちらも寒いですよー
＞この前は、内窓開けてしまって、一瞬にして凍ってしまいました。
＞運動したいんですけどねぇ・・・
＞春先までは今の体重をキープして、一気にウォーキングできるようにしていますよ。
-----
体重キープしてるなんてすごいですね。私は息子が太ってしまったので、もう少しスリムになるよういいますが、食べることが好きなので無理なようです。
春がきたら即運動ですね。 (2008.01.25 12:52:09)
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