死なないで

　少し上向いてきた気持ちが、ありがとうのヨガでなお元気になりました。でも、ヨガはやればやるほど（そんなにやってないですけど）難しいと感じます。

　ありがとうのよがの先生は

・身体のコントロール

・呼吸のコントロール

・心のコントロール（ありがとうをいう）

この三つがヨガの基本といます。ポーズの上手下手はいいません。日常でも「ありがとう」の生活をするよう言われます。とても大事なことですけれど、なかなか難しいです。