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2007.12.20

やったあー、１キロメートル

(14)

カテゴリ：リハビリ

生協には、生協製品を試食しながらグループで活動し、活動内容を報告したら、
年間３０００円の補助をくれるという制度がある。
お昼を、料理屋さんのお弁当を頼んで、デザート替わりに試食。
手作りのデザートや、お菓子も持ち寄って楽しいひとときを過ごした。

あ～、またまた食べすぎだ。
と、カロリー消費のためにその後プールへ。

夕方の時間帯に行くと、いつも会うおじいちゃんがいる。
この間、
「あんたどのくらい泳ぐん」
と聞かれたので、「４００ｍ」と言うと、
「わしは５０本、２ｋｍ泳いでるんや」
と言っていた。

今日も、入り口でそのおじいちゃんと会った。
着替えてから、水中歩行を１０分。
それからクロールを泳ぎだしたら、おじいちゃんも入ってきた。
私は、ばた足をほとんどしないで手を使って泳ぐのでとっても遅い。
おじいちゃんもビート板を使ってばた足したり、
背泳ぎしたりと同じくらいのスピードで、のんびり泳ぐ。
後ろから速いスピードの人が来たら焦るけど、
ずっと同じくらいの間隔で泳ぎやすい。

いつものように往復１０回、４００ｍ泳いだところで、
足も痛くないし、まだまだ平気だし・・・
おじいちゃんも泳いでいるしと、続けて泳ぐことにした。
５００ｍ・・ここまではたまに泳いだことがある。
６００ｍ・・前回の手術の前は、ここまでもよく泳いだ。
８００ｍ・・なんかこのまま行けそうやん。
１０００ｍ・・ヤッター
途中で２回立ったけれど、４２分であこがれの１ｋｍ。
前回の手術の前は、２回に分けて１日に１０００ｍ泳いだことが１回あったけど、
体力や、呼吸はいけそうなのに、いつも途中で、足が痛くなってくる。
それで、プールにはいる時はいつも４００ｍを自分のノルマにしていた。
１ｋｍ泳げたら、食べたいものを食べても太らないと聞いた。
それで、あこがれの１ｋｍ。
足が痛くなくなったら、楽勝やん。

おじいちゃんが、
「今日はがんばってるなあ」と言ってくれたので、
「はい、１ｋｍ泳げました」と報告した。
そのおじいちゃんは、７８才だそうだ。
１ｋｍ泳いで、サウナに入り、また１ｋｍ泳ぐのだという。
「あんたもなかなか根性あるなあ」と褒めてもらったので、
がんばって運動して、増えた体重減らさないとなあ。

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最終更新日 2007.12.20 22:07:10
コメント(14) | コメントを書く

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■コメント

Re:やったあー、１キロメートル(12/20)

わからんtin1951 さん

やりましたねぇ～！おじいちゃんも凄いけど、ニコさん、どんどん伸び盛りって、感じです～！でも、水泳は、体重には、期待で来ますよ～。 (2007.12.20 22:38:01)

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Re:やったあー、１キロメートル(12/20)

在中1世さん

うわ～～！！

おめでとうございます！！！

本当に足が良くなっているんですね！！

読んでいて感動しました！！ (2007.12.20 23:25:13)

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Re:やったあー、１キロメートル(12/20)

takatobaaba さん

頑張りましたね～（＾＾）
元気な人でも大変な距離なんでしょ。
良い先生に出会えて本当に良かったね。
これなら二月はますます期待できそうで楽しみです（＾＾） (2007.12.21 00:55:32)

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Re:やったあー、１キロメートル(12/20)

ひじかた花梨さん

おじいちゃんも若い人には負けられないといつも以上に頑張ったのかも。
それにしてもニコさんはすごいです。
とっても頑張ってますね、見習わないとダメですね。 (2007.12.21 08:57:15)

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Re:やったあー、１キロメートル(12/20)

にととらさん

すご～～～～い、最近プールをさぼっているなあ～・・・＞自分 (2007.12.21 09:16:04)

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本当に・・・

金の像さん

良かったですね～。
足の手術うけて本当に･本当に良かったですね！！
しかし･･･スーパー爺ちゃんですね～。
ああ･･･私も見習わなくでは････。このままだと何も変わらない！！ (2007.12.21 13:53:37)

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Re[1]:やったあー、１キロメートル(12/20)

ニコ６７さん

わからんtin1951さん、お早うございます。
＞やりましたねぇ～！おじいちゃんも凄いけど、ニコさん、どんどん伸び盛りって、感じです～！でも、水泳は、体重には、期待で来ますよ～。

水泳は、ずっと２０ｍがやっとぐらいだったのに、３年ほど前急にすっとイクラでも泳げるようになったんです。でも、だんだん足が痛くなって、１ｋｍは未知の領域でした。うれし～。まさに伸び盛りですわ。
(2007.12.22 09:21:51)

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Re[1]:やったあー、１キロメートル(12/20)

ニコ６７さん

在中1世さん、お早うございます。
＞うわ～～！！
＞おめでとうございます！！！
＞本当に足が良くなっているんですね！！
＞読んでいて感動しました！！

ありがとうございます。
本当に、ぐんぐんよくなっているのがわかるんです。
在中一世さんには、前回の手術の時から成功祈願におひげを伸ばしてもらったり、ご心配をおかけしました。
来年には、お会いしたいと思っていますよ。

(2007.12.22 09:31:03)

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Re[1]:やったあー、１キロメートル(12/20)

ニコ６７さん

takatobaabaさん、お早うございます。
＞頑張りましたね～（＾＾）
＞元気な人でも大変な距離なんでしょ。
＞良い先生に出会えて本当に良かったね。
＞これなら二月はますます期待できそうで楽しみです（＾＾）

は～い、２月には伊豆へ行く気でいます。
だるま祭りの日、また教えてくださいね。
(2007.12.22 09:32:54)

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Re[1]:やったあー、１キロメートル(12/20)

ニコ６７さん

ひじかた花梨さん、お早うございます。
＞おじいちゃんも若い人には負けられないといつも以上に頑張ったのかも。
＞それにしてもニコさんはすごいです。
＞とっても頑張ってますね、見習わないとダメですね。

何しろ体重が～、実はこのブログダイエット日記から始まったんですよ。一時、－１２キロまで下がったのに、今９キロ戻っています。ダイエットのことを書くのも恥ずかしいです。
(2007.12.22 09:36:08)

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Re[1]:やったあー、１キロメートル(12/20)

ニコ６７さん

にととらさん、お早うございます。
＞すご～～～～い、最近プールをさぼっているなあ～・・・＞自分

農作業は、大変なカロリー消費だからいいんじゃないですか？
去年は、痛くても義務のように泳いでいましたが、これからは楽しみながら泳げるかな。
(2007.12.22 10:02:20)

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Re:本当に・・・(12/20)

ニコ６７さん

金の像さん、お早うございます。
＞良かったですね～。
＞足の手術うけて本当に･本当に良かったですね！！
＞しかし･･･スーパー爺ちゃんですね～。
＞ああ･･･私も見習わなくでは････。このままだと何も変わらない！！

菌の像さんも太極拳してるじゃないですか。昔ちょっと習ったことがあるけれど、緩やかな動きなのに、いろいろな筋肉を使っているんだなあと思います。絶対健康にいいんだろうなと思いますよ。水泳と一緒で、年をとってからでも続けられそうですね。
-----
(2007.12.22 10:05:56)

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娘情報ですが・・・

金の像さん

ニコ６７さん
アメリカの学会で･･･太極拳が骨粗しょう症に効果がある運動として発表されたようです。とっても嬉しいです。娘に理由を説明してもらったけど･･･専門過ぎて･･･。歩くといった縦の荷重だけでは骨が強くならないとか？？？？ (2007.12.22 10:39:29)

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Re:娘情報ですが・・・(12/20)

ニコ６７さん

金の像さん
＞ニコ６７さん
＞アメリカの学会で･･･太極拳が骨粗しょう症に効果がある運動として発表されたようです。とっても嬉しいです。娘に理由を説明してもらったけど･･･専門過ぎて･･･。歩くといった縦の荷重だけでは骨が強くならないとか？？？？

太極拳って本当に筋肉をゆっくりほぐす効果もあるし、骨にもいいと思いますね。
今付いてもらってストレッチしているでしょう。ゆっくりストレッチって、太極拳とも共通したところありますよ。
私は以前「気」の講習会を受けたことがあるけれど、呼吸の仕方を変えるだけで体が暖かくなったり、長い歴史の中で人間にとっていいことが考え出されたんでしょうね。
(2007.12.22 12:52:30)

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