ここらでちょっと途中下車

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2019.06.22

シュノーケルレッスンで治るかな

(4)

カテゴリ：病気

昨日は、電車でなんばに行く予定をしていた。

6月14日には、なんばの高島屋で、友達とランチとお茶をした。
杖をつきながらの外出も慣れてきて、今回は、3回目。
なんばで、スイスホテルの株主総会に出て、高島屋のワコールセールを見て、
地下鉄で天王寺へ移動して、あべのハルカスの、
ハルカス美術館で「クマのプーさん展」を見てこようと思っていた。
「クマのプーさん展」の招待状ももらっていたし、
株主総会で会おうねと言ってた知り合いもいた。

でも、昨日朝起きたら、一昨日以上にふくらはぎが痛い。
トイレへ行くのもやっとで、ベッドの上でふくらはぎをさすりながら、
行ったら、途中で動けなくなるかもと不安になった。
これはやめた方がよさそう。
今日は休むと言っていた、習字とプールへ行った方がよさそうだ。
ボルタレンの座薬を入れて、横になりながら、
株主総会で会おうと言っていた人に、断りのLINEと、
習字のYさんに、今日はやっぱり行きますとLINEを入れた。
Yさんから、ランチ楽しみと返事が来た。

Yさんは、今年80才で、最近習字の後、毎回一緒にランチをしている。
80才の誕生日をきっかけに、運転免許証を返納したけれど、

いつも難問漢字パズルに挑戦していたり、とっても若々しい。
LINEゲームもしていて、ゲームができるハートを送ってくれたりしている。
10時から12時までの習字を終わってから、いつものように、
クウクウというお店でランチ。
Yさんを、送ってあげてから、プールへ。

2016年の5月に、沖縄のダイビングツアーを戻って来てから、
腰痛がひどい時があった。
腰は、寝ても痛い、座ってても痛い、体を丸めるとちょっと楽、
両足が痺れ、左の太ももが象の皮みたいに分厚くなった感覚で、
太ももは、しびれて、触ってもあまり感覚が無かった。
クーラーの効いた部屋だと、その太ももが痛くて仕方ないし、
プールで泳ぐと、太ももから泡がいっぱい出ているような感じがした。
その時に撮ったMRIが、以前、このブログにものせたもの。
その頃通っていた、ペインクリニックもしてくれる病院では、
椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症もあるので、手術を勧められた。

でも、家庭医の先生は、痛み止めを使って、運動して、
腰に筋肉を付けたら、痛みも和らぐと言う考え方。
水面を泳ぐと痛いけれど、水の中でシュノーケルを使って泳ぐと、
あまり痛みを感じないで泳げると言うと、
水中では。上下左右から圧力がかかっているので、
神経の痛みは出にくい。フィンを使って負荷をかけているし、
腰に筋肉を付けるのには効果があるだろうし、
私の体には、とっても合っている運動だと言ってくれた。
そして、何回かシュノーケルレッスンを休まず受けていくうち、
いつしか太ももの痛みも、腰の痛みも薄れていった。

それで、今回も、シュノーケルレッスンの効果を期待して、
みんなが水面を泳いでいる時も、潜って泳がせてもらった。
以前の太ももとは違って、ふくらはぎの痛みだけれど、
水の中を潜って泳いでいたら、痛みは薄れてくれるかな。
7月に入ったら、いろいろ旅行の予定も入っている。
早く楽に、なってくれないかなあ。

旅行までに、去年のハワイの記録を書いておかないと。

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