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碧（みどり）

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リバウンドとの戦い

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2026年01月18日

例えば、ひとつのものを食べ続ける。もしくは、食べ方について変更する・・など。
実はどれも挑戦し続けたことはないし、結果もない。
試しにAIに尋ねてみた。私の生活で根付いていることを話し、また、私の希望も兼ねて。
もともと運動好きではない私。今までその習慣がないわたしに運動せよといわれても、なかなか根付かない。
甘いものが好きな私。我慢せよ。といわれても、なかなか。
で、それらのわがままを伝え、提案してもらった。結果がでるかはわからないが、私が取り入れやすいものにしてもらった。
甘いものについてはどのようなものをいくつくらいならよいのか。今までの生活に取り入れやすいのか。
継続は力なりと私自身は思っている。継続できなければ、瞬間体重が減ったとしても、維持し続けられない。

おそらく、続けられない弱音をはいたら、応援したり、続けるための何かを提案してもらおうと考えている。
パーソナルトレーナーである(笑)

明日がよい日になりますように。

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