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2006年11月13日

う～ん。そろそろ観念。
季節性うつによる眠気で日常が回っていないような気がする。

季節性うつには光療法が一番効果があるらしいので
光を浴びる機器を使って、なるべく光を多く取り入れてるけどさ。

抗うつ剤などの精神薬は、私自身、抵抗感が強くて
なるべく使いたくない。
リタリンは喉から手が出るほど欲しいのは、薬物依存症者だからだけど。
ビタミンB12による光の過敏性を上げるって方法は
夕方になると、職場の蛍光灯がまぶしく感じちゃって吐き気がするので

結局、季節性うつの対処法としてどれも決定打にかけるなぁってのが現状。
あ～あ。。

職場近くにあるクリニックには最近お世話になりっぱなし。
一対一で話を聞いてもらえるってこんなに安心感があるんだね。
ACっていう観点で見てもらえるのも、ありのままを見せれるので楽。
この時期は、クリニックにお世話になるしかないと観念しました。

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