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2007年07月15日

仕事こそ行かないけど普通の日々。
なのに、めっちゃしんどい。
今までは、会わなくても心の中に常に、彼氏がいたからね。
ほんとのほんとにひとりぼっち。

時折、離人感というか
皮膚感覚が自分じゃなくなったり
そわそわして、自分がなにをしたらいいのかわからなくなったり
アパートの部屋にいることが苦しくなったり
動悸がはげしくなったりして、手に負えなくなるときが

仲間に電話をしたりして、「孤独じゃない瞬間」を感じることができたり
思いっきり泣いたりして、感情を出すと楽になったりする。
その効果も数時間だけだけどさ。
とにかく楽になる方法なんだよね。

だからこそ、安心して感情をだすことのできる
自助グループのミーティングは、今の私には欠かすことのできないものみたい。

今日は、数年ぶりにコウ・カウンセリングの仲間と会ってセッションをしてきました
何も言わずに３０分間ずーっと泣きっぱなし。
実は昔にコウ・カウンセリングという手法をを学んでるんだよね（照
感情を出すって気持ちいいね。
その後、クールダウンすると、楽になってクリアな思考になってる自分を発見する。

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最終更新日 2007年07月16日 00時28分31秒
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■コメント

泣く事はいいことです。

とうぶさん

泣くと、なにかしら脳内を落ち着けてくれるホルモンらしきものがでるそうで、泣くとスッキリすると何かの本で読んだことがあります。
自分も辛い時には泣ける本を読んだり音楽を聴いたりして無理やり涙を流してスッキリしちゃうこともあります。
仲間に電話したりとちゃんと対策法をとれてていい傾向じゃないですか。無理しないで少しずつ立ち直ればいいですよ。 (2007年07月16日 17時24分13秒)

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Re:泣く事はいいことです。(07/15)

なるみこなるみ

とうぶさん
＞泣くと、なにかしら脳内を落ち着けてくれるホルモンらしきものがでるそうで、

そうなんですか。
泣くと、不思議と楽になるんですよね。
やっぱり泣くことはいいことなんですね。

ODしたり、自傷に走ってないのが不思議なんですよ。
泣いてる効果なんでしょうか。 (2007年07月18日 07時09分03秒)

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