若葉ダイバー徒然日記

今日は、岩盤浴に行ってきました。
娘が今日も９時まで予備校で勉強するというので、
職場で仕事をしていようと思ったら、
「今日はどんと際なのでもう帰りましょう！」と追い出され、
時間つぶしに行ってきました。

岩盤浴は、体をしっかり温めてくれて、
汗がたっぷり出るので、ダイエットにも効果大です。
体の中の余分な成分も汗と一緒に排出してくれるそうで、
健康にも本当にいいですよ。

寒い時期の岩盤浴は、本当に気持ちがいいです。
６０分コースと９０分コースがあるのですが、
９０分は楽に入っていられます。
夏は、さすがにもたなくて、６０分でもやっとです。

ただ、汗をいっぱいかくためか、
終わった後はビールをいただきたくなるし、
体もやや疲労感を感じるので、
ちょっと家ではだらっとなってしまいがち。
昨日は健康センターで泳いできたので、
２日続きで体を鍛えたせいか、
今眠くて仕方ありません。