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category "Ｉ" iku3+さん

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nyma @ Re[1]:ブログ移転します(04/09) patamamaさんこれかもよろしくお願いし…

patamama @ Re:ブログ移転します(04/09) 移転されるんですね。仕事復帰をしなが…

nyma @ Re[1]:ブログ移転します(04/09) うさこ0168さんこれからもよろしくお願…

nyma @ Re:了解いたしました！(04/09) iku3+さんこれからもよろしくお願いしま…

うさこ0168 @ Re:ブログ移転します(04/09) いよいよお仕事復帰が近づいてきたんです…

今日はハードスケジュールでした。（というかそういうスケジュールにしました）

前回の治療から半年が経過しているので、歯の定期健診に。
すでに７ヶ月に突入しているので、早めに行かないとますますおなか
苦しくなっちゃうし。。。
今のうちに治しておかないと、生まれてからじゃ無理～ということで
行ってきました。
今通っている歯医者さんは会社の近くなのですが、今日は母親学級に行く予定もあったため、お休みして出向いたという感じです。(^-^;)

できれば虫歯はないほうがよかったのですが、調べてみたら小さいのが２つあったそうで。。。計３回通うことになりました。
（これだと後期にかかっちゃうかしら。。。まぁいっか）

なので、会社方面からまた自宅方面へと戻ります。（めんどーかも。。）

母親学級は保健所で開かれているのですが、その近くに区役所もあるので、
お昼ごはんは区役所で♪
値段も安いし、わりとのんびりできるしで、その辺のお店より穴場かもしれません。

今回、初めて母親学級に参加しましたが、教室はほぼ満員でした。
今通っている病院ではそういうったものがないので、情報がないと困るなーと
思っていたのですが、だいたい内容はどこも同じらしいので、区でやっているので十分でした。

保健所で名前などを記入し受付をしたときに、全回分のテキストをくれました。
初回の内容は、栄養管理について。
最初に、軽く深呼吸の方法などでリラックスしました。
同じテーブルに座るプレママさんたちは、近隣で集められているため交流のために自己紹介などもしました。

その後、妊娠中に摂るべき栄養について説明を聞きました。
数字だけ見ると想像つかないのですが、「にんじん４０ｇって、これくらい」と
模型を見せてくれるので、トータルで見ると１日に食べる量って
あんまり多くないような気がしました。（気がするだけですけど）

母親学級の最後には、鉄分の多い献立の紹介ということで、試食タイム♪

・厚揚げサンド
・ひじきサラダ
・あさりの酒蒸し

試食だけがメインというわけではなく、ちゃんとレシピも
紹介されてるので、今日のおかずはこれに決まりというお家も
あるかもしれません。
（私もそうしようか悩んだ。。。）

出産までにやっておいたほうがいいことって自分ではよくわからないので、
参加してよかったー。

ほんとは、髪も切りたかったのですが、いざ美容院に行ってみたら今日はほぼ
満員状態だったみたいなので、他の日にしました。(^o^;)
（なんか１日でいろいろやりすぎかも。。。）

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