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カテゴリ： 有限会社漢方の葵堂薬局 様
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----------- 漢方に初めて逢う。最初の一歩を葵堂で ----------------
漢┃方┃の┃葵┃堂┃薬┃局┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
【 http://www.rakuten.co.jp/aoidou/ 】
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こちらのメールは、「漢方の葵堂薬局をご利用頂いた方
（ご注文、プレゼント応募、お問い合わせ等）にお送りしております。
配信先の変更・登録・削除はこのメールの一番下でご案内しております。
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初めて「漢方の葵堂薬局」のメールマガジンをお読みいただいて
いるお客様、初めまして。いつもお読み頂いてる方、いつも本当に
有難うございます。
2015年の干支は未（ひつじ）。
干支は縁起物として、お正月飾りのほか、
生まれ年の干支の置物を飾るのもまた縁起が良いと言われます
ところで、自分の干支以外に「向かい干支」というものがあるのをご存知でしょうか？
例えば、今年の干支である未（ひつじ）の向かい干支は丑（うし）になります。
向かい干支は自分とは正反対の性質を持っているため、
自分にはないパワーを与えてくれる「守り干支」と言われています。
また、人と人の相性も同様で、向かい干支の人は正反対の気質を持っているため相性がよく、
深い縁で結ばれるとも言われています。
今号のメルマガも、健康に役立つ情報満載でお届けします！
最後まで、ごゆっくりご覧下さい。 (m。_。)m オネガイシマス。
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栄養と運動で健やかに美しく
よく動いてよく食べる！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
●------------------------------●
食事をこと細かくコントロールする前に、まず実行してほしいのが運動です。
無理のない運動なら何でも構いませんが、習慣づけることが大切です。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
運動の習慣があるなしでは、その後の身体機能、特に歩行速度に違いが出る
ことがわかっています。歩行速度も老化の代表的な指標としていますが、
女性の場合は血清アルブミン値が低い人ほど、8年後の歩行速度の低下が
大きいという調査結果が出ています。
よって、老化防止には、血清アルブミンの材料となるたんぱく質と、
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
運動習慣が大事ということになります。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
運動が苦手という方には、当店ではアンクルウェイトをおすすめしています。
足首に500gのアンクルウエイトを着けて、日常生活をするだけですから
誰でも始めることができます。
【免疫機能を高める食事】
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
バランスのとれた食生活が免疫能を維持するうえで重要となります。
しかし、加齢とともにこの免疫能は低下してきますから、
食生活での栄養素しては、
●ビタミンＡ，Ｃ，Ｅ，Ｂ群
●パントテン酸
●ビタミンＢ１２
●葉酸
●ミネラルの亜鉛など
を積極的に摂取することです。
食生活で不足するときはサプリメントを上手に活用しましょう。
▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼ ▽ ▼
『 栄養と運動で健やかに美しく 』
⇒ http://item.rakuten.co.jp/aoidou/c/0000001122/
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漢┃方┃の┃葵┃堂┃薬┃局┃
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バランスのとれた食生活が免疫能を維持するうえで重要となります。
しかし、加齢とともにこの免疫能は低下してきますから、
食生活での栄養素しては、
●ビタミンＡ，Ｃ，Ｅ，Ｂ群
●パントテン酸
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食生活で不足するときはサプリメントを上手に活用しましょう。
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