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カツオ418
毎日感動見たまま感じたまま綴り
2012.01.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
私は足が冷えると眠れない
かといって電気毛布は嫌だし
ホッカイロを入れるのもいや
ところが今はしていませんが
地震で電気も水も来ない時
仕舞っておいた湯たんぽを
引っ張り出し使った
とてもいい感じだった
今年もそろそろ使うかなと思う
あとは内風呂しかない
そうですお酒を飲むんです
さて
食べ物にも
冷え性対策
それにバランスとれた食事の極意
それは
マゴハヤサシイですね
お判りでしょうけど説明します
マ 豆
ゴ ゴマ
ワ わかめ
ヤ 野菜
サ 魚
シ シイタケ
イ 芋
これらはみんな知っているね
ところが今はほとんど共働き
便利なのがコンビニ弁当
お手軽食事
でもそれらは
肉と動物性の油が多く
低温の子供が増えている
身体が低温だとどうしても
免疫力が弱く 虚弱体質
どんな食事か
オカハンヤスメ
オ オムライス
カ カレー
ハン ハンバーグ
ヤ やきそば
ス スパゲティー
メ 麺類
長い腸に繊維の少ない食事
肉類の油は体温で解けにくく
長く腸に居座り カスが
大腸の壁に残るのです
冷え性や肥満成人病の元です
もちろん運動不足
動脈硬化
ストレス
更年期障害も原因があります
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最終更新日
2012.01.13 15:43:58
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