キノの家

食の断捨離！パンと牛乳とヨーグルトと卵をやめても不自由なかった

ことの発端はとあるテレビ番組での男性医師の「乳がん患者はほとんどと言っていいほど食パンが大好き。」との発言私、大大大の食パン大好きで、こんがりきつね色に焼けたトーストにマーガリンたっぷり溶かしふくめじゅわぁっとほおばることウン十年。それに、朝食作るのめんどう・・・・長年トーストとコーヒーだけの朝食人生数日後、ふらっと寄った図書館の新刊コーナーで女性医師の書いた書籍が目に留まるそれがこれ↓​パンと牛乳は今すぐやめなさい！ 3週間で体が生まれ変わる [ 内山葉子 ]​そして思い出す、祖母が乳がんだったっけ・・・これはもうね、ピンチです。むさぼるように読むと・・・やっぱり、乳がんになるって書いてある・・・しかもこの時、４センチにもなる子宮筋腫が見つかった矢先で食パン（小麦）を止めたら子宮筋腫が小さくなるなんてことまで書いてある何かの啓示か？？？もうね、不摂生なくせにビビりで怖いわけです。子宮筋腫では悪性かもしれないと言われMRIまでとっていて、結果は大丈夫だったけれどやっぱりこれは、今すぐやめなさいということなのだと思った。昔々、乳製品、牛乳やヨーグルト、チーズは食べたらいけないというスタンスの方の本が売れたことがあってなんで大好きなものばかりと恨めしく思いながらも牛乳を飲むとお腹を壊していたので本当なのかもと思いそれ以来、乳製品はほぼ食べていません。ついでにいうと卵も悪いと聞いたときにやめた（笑）ビビリです。ものすごく厳守しているわけでもなくたまに食べたくなったら食べていますが冷蔵庫に常備するのをやめました。意外となんとかなるもので・・・本当になんとかなってしまって実は拍子抜けしました。↓の本にもやっぱり乳製品や卵も控えたほうがいいと書いてある。​パンと牛乳は今すぐやめなさい！ 3週間で体が生まれ変わる [ 内山葉子 ]​ところがパンは～どうでしょう。やめれる？自分にとっては米がなくてもパンがあれば生きていけるぐらい好きな主食です。それに、お米を研いでしかけるのがめんどう～でも、そんなこと言ってる場合じゃない絶対今すぐやめないといけないんだと即実行ごはんに変えると・・・お味噌汁がいるんですね。漬物が欲しくなるんですね。のりや梅干しが食べたくなりひじきや切り干し大根なんてこんなにしょっちゅう作ったこと無いよってくらい作るようになりついでにお弁当のおかずにもなり一ヶ月のパン代とお米代だと断然お米のほうが安くなり家計も大助かり♪何より、なんか和食でヘルシーで朝がゆとりと落ち着きが出てなんともいい感じ。し・か・もなんとも快腸になってしまった（笑）慣れてしまえばなんてことのない日本人の朝食すばらしい前の晩にジップロックのコンテナ大にいりこ３匹、真昆布で昆布水を作っておいて具沢山のおかず的お味噌汁づくりにはまる美味しいほっとする人生リセットされた気分生まれ変わった感じパン・牛乳・卵・ヨーグルト・チーズを使わないことでメニューがどんどんルーティン化いつも何作ろうと悩む時間も減った。↓こんなのもあります。​パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません 世界が認めたおなかの弱い人の食べ方・治し方 [ 江田証 ]​あんまり、こだわりすぎると食べるものが無くなるしストレスになるからほどほどにしていますけど買い物も楽だし冷蔵庫もすっきりだし私に関しては良い事ばかりでした。食の断舎離＝幸福な食卓さあ、明日のお米しかけよう！断捨離でゆとり生活