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2006年01月の記事
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楽しいゲーム、温泉卓球！
私は、高校時代少しだけ卓球をした経験があるのですが、ここ数年ラケットを持つ事もなく、運動といえばウォーキング位、30代の頃は、ママさんバレーボール、子供の運動会では、リレー選手で走ってきましたが、病気になってからはほとんどスポーツはしていませんでした。昨日、職場で卓球大会が、ありました。4年ぶりにラケットを握ってみたのですが、なかなか「感」が戻りません。「こんな人に負けるはずはない」と思っていたのに自分のミスを連発し負けてしまい、遊びとはいえ悔しくてたまりませんでした。生来負けず嫌いなのです。帰ってからも体の調子は良く、これぐらいの運動なら楽しいし続けられるんじゃないかなんて思いました。自分の好きなスポーツをする事は、体と脳を活性化させることに非常に役立つと実感しました。勝ち負けは関係ないといいますが、やはりこれがあるとやる気が出ますし楽しいですね！ゲーム感覚です。みなさんも何かスポーツしてますか？ピンポンは、楽しいですよ～ミニピンポン台セット 卓球台×1、ネット×1、ラケット×2、球×2人気blogランキングクリックお願いします。楽天ブログランキングクリックお願いします。TOPページへ
2006.01.28
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カムカム！
今話題のカムカムって何だろうと思い調べてみました。カムカムとは、フトモモ科キブドウ属の潅木です。 原産地はペルーのアマゾン川流域やブラジルの熱帯雨林。 大きな葉が特徴で樹高は2～3mが平均、成長すると5mにもなります。 果実は直径2cm～3cmで丸く、表皮は滑らかで光沢があり、最初はオレンジ色ですが成熟すると濃い赤から紫色になります。 果肉はうっすらピンク色です。 100ｇの果実にはビタミンCが2800ｍｇも含まれており、アセロラの約2倍、ローズヒップの約3倍、レモンの約56倍～約60倍、キウィフルーツの約40倍、ブルーベリーの300倍以上のビタミンCが含まれている。原産地のペルーやブラジルではカムカムフレッシュジュース、アイスクリーム、ジャム、キャンディーなどに加工されますが、その他にも、ゼリーの材料やサラダ用ドレッシングとしても利用されています。 レモンの60倍ものビタミンCを含む驚異のミラクルフルーツ。日本上陸！カムカム原液果汁100%ジュ...人気blogランキングクリック宜しく御願いします。楽天ブログランキングクリック宜しく御願いします。TOPページへ
2006.01.27
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チョコレート・ココアが私達の体にどんな効果があるのかご存知ですか？
昨日に引き続き活性酸素を除去する食品についてです。チョコレートやココアに入っているカカオは、活性酸素をおさえるポリフェノールが多量に含まれています。1、動脈硬化を防ぐ2、がん予防に期待3、ストレスに打ち勝つ4、カカオのポリフェノールがアレルギーの原因になる活性酸素の過剰な働きを抑える。（花粉症にも効果あるかも）5、細菌の感染に効果などなど・・・たくさん食べるのではなく一日に食べて良い量をキチンと守れば健康効果大です。お店でカカオ72％の大人のちょっと苦いチョコレートを見つけました。早速買って食べてみました。1ケース チョコレート効果 カカオ72％ BOX 82g ×5個入り 【1125アップ祭2 1129アップ祭2】人気blogランキングクリック宜しく御願いします。楽天ブログランキングクリック宜しく御願いします。TOPページへ
2006.01.26
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老化の原因は細胞を傷つける活性酸素！
活性酸素は、人間の老化に関係があるそうです。呼吸によって取り込まれます。増えすぎると細胞やDNAを傷つけ臓器の機能が衰えてしまいます。暴飲暴食やストレスで疲れている人強い紫外線、インスタント食品等の食品添加物、環境ホルモンなど活性酸素が増える要因は、たくさんあります。これが、老化や病気を引き起こす原因物質と言われています。ストレスを解消し活性酸素を増やさないような食生活を心がける事で若さが保たれます。また花粉症等のアレルギー疾患もこの活性酸素が原因なのでは、ないでしょうか？もう直ぐ少なめとはいえ花粉が飛び始めます。早めの対策を心がけましょう。お買い得4箱セットTVショッピングでも話題の活性酸素除去パワー伝説のハーブティージュアールテ...人気blogランキング楽天ブログランキングTOPページへ
2006.01.25
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若さを保つ秘訣！
皆さん何時までも若く居たいと思いませんか？その秘訣は、昔から言われているとおり「恋」をする事です。誰かに恋心抱いていますか？女性なら自分の旦那様でも良いのですが、素敵な人に出会う事です。それは、不倫の勧めではなく、心の問題です。その人に嫌われたくないからおしゃれをしたくなります。外見ばかりではなく優しくもなれます。女性は、目の輝きさえも変わってきます。人を好きになる事できっとホルモンの分泌も良くなるはずです。「年を取って、もうそんな気持ちは、ないわよ！」なんて思ってはいけませんか？きっと自分の周りにも素敵な人がいるはずです。芸能人でも良いのです。探してみて下さい。人生を明るく生き生きと送るために笑顔を忘れないでいましょう！更年期からの輝き更年期・女性の悩みに。ざくろ種子エキス・大豆イソフラボン・ローヤルゼリー配合ザクロ粒 450粒人気blogランキング楽天ブログランキングTOPページへ
2006.01.23
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今年初めての映画を観てきました。
今日は、今年になって初めての映画を観てきました。「レジェンド・オブ・ゾロ」です。スティーブン・スピルバーグがアクションの原点にかえった！ゾロを演じるのは、「デスペラード」「スパイキッズ」シリーズのアントニオ・バンデラス 華麗な剣さばきで悪と戦うゾロの妻エレナには、「シカゴ」でアカデミー賞を受賞、その後も「ターミナル」「オーシャンズ12」などに出演しているキャサリン・ゼダ＝ジョーンズ監督は「００７ゴールデンアイ」「バーティカル・リミット」など、アクション超大作を得意とするマーティン・キャンベル。アントニオ・バンデラス大好きな俳優さんの一人です。すごーくかっこいい！音楽がまたいいんです。「タイタニック」でアカデミー賞を受賞した映画音楽界の巨匠ジェームス・ホナーが手がけています。是非観に行ってみて下さい。レジェンド・オブ・ゾロ人気blogランキング楽天ブログランキングTOPページへ
2006.01.22
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寒天ダイエットは？
早いもので一月も半ばを過ぎようとしていますね！また明日から寒くなりそうです。去年寒天ダイエットがブームの頃、どの店に行っても「売り切れ」でなかなか手に入らなかった寒天なのでが、最近お店に行くと片隅にたくさん積んであるのを見かけます。裏を返してみると、中国産の物が、ほとんどです。日本の寒天は、どうなったのでしょうか？食べつくして世界中から輸入しないと足りなくなってしまったのでしょうか？去年の夏は、私もトコロテンを良く食べました。寒くなるとちょっと寒天熱も冷めましたね！確かに体重は、3ｋｇほど落ちました。ほんとうは、まだ続けたかったのですが・・・少し暖かくなったらまた挑戦です。(^_^;)粉寒天で今、話題の寒天ダイエット!!不足しがちな食物繊維も摂れてノーカロリー♪寒天100％（2...人気blogランキング楽天ブログランキングTOPページへ
2006.01.19
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かさかさ かかと！
少し寒さが和らいだと思ったのに今夜はまた冷えるようになりました。空気も乾燥して体全体が、かさかさ状態です。特に冬はかかとが荒れて困ります。去年の冬から愛用しているのは、かかとケアの商品ですが、これはなかなかの優れものです。『かかとケアタイプ』素足美女やわらかタッチサポーターを履いているだけで、かかと・足裏がすべすべに！お手入れなしでつるつる。保湿シートが乾燥を防ぎ、肌のうるおいを保ちます。人気blogランキング楽天ブログランキングTOPページへ
2006.01.16
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今年の杉花粉は？
2～3日暖かい日が、続き暖房費が少なくて済むのは良いのですが、そろそろ花粉症対策考えなくてはなりません。今年も嫌な季節がやってきます。花粉症で悩む皆さん！朗報です。2006年春は大量飛散を記録した2005年春と比較すると飛散数は少なくなりそうです。しかし、2005年春の大量曝露後の花粉症患者さんにとっては注意が必要でしょう。私は、抗アレルギー薬に加えて毎年色んな事を試しています。民間療法として甜茶、ヨーグルト、紫蘇いずれも何ヶ月か飲み続けないと効果は、現れませんが、人それぞれ違うようです。もちろん花粉を浴びないような対策（帽子や衣服、マスク）と（うがい、洗眼、鼻洗浄）これは欠かせません。外科的治療には、レーザー治療（炎症を起こしている粘膜部（下鼻甲介や鼻中隔）にレーザーをあてることで、鼻の通りを良くし、アレルギー反応を抑制する方法）これはちょっと痛そうです。減感作療法（スギ花粉症であれば、スギ花粉のエキスを薄めた液（抗原）を注射。週に1～2回、毎回1～2本の注射を10週間～6カ月続ける。その後、ひと月に1～2本の注射を、数年にわたって打つ。トータルで30～40本の注射が必要。 薄い濃度から始めて、少しずつ濃い濃度のものに変えていく。途中、症状が消えたとしても、最低2～3年かけて根治させる方法）これはかなり根気が必要です。いずれにせよ二月半ば頃より飛散しそうなので早めに対策しましょう。人気blogランキング楽天ブログランキングTOPページへ
2006.01.14
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成人式も終って！
久々に暖かい日が、帰ってきました。ストーブを付けなくても居られるなんて・・・こんな日が続くといいのにって、思っています。年が、変わってもう10日です。早いです。お客様が、毎日のように来られてご馳走ばかり食べてました。体重も正月のうちにかなり増えてしまいました。血糖値の気になる主人には、ヤーコンを勧めてみようかと思っています。ヤーコンとは南米アンデス高原を原産地とするキク科の植物で、インカ帝国以前から栽培されていました。地上部の茎葉は1.5メートルから2メートル程になり、大きな葉をつけます。地下部にはサツマイモに似たイモができ、葉、茎、根のすべてが食用になります。茎葉がお茶として利用されます。ヤーコンの茎葉にはカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。またビタミンや葉緑素の他にフラボノイド、クロロゲン酸、セスキテルペンなどが含まれています。ヤーコンの実は、栄養豊富な優れた食品です。オリゴ糖は玉ねぎの9倍以上、ゴボウの7倍以上含んでいます。ポリフェノールも多量に含まれています。また食物繊維も多く含まれています。noijiのホリスティックライフのショッピング人気blogランキング楽天ブログランキングTOPページへ
2006.01.10
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また何時もの日々が帰ってきました。
私の仕事は、正月もないのに等しいのですが、今年は夜勤は、入ったものの1,2,3,4、とゆっくり正月を過ごせました。福袋を何年ぶりか買いました。結構中身も良い物が入っていて喜んだし正月恒例の運試しのくじでは、電子辞書が当たりささやかな喜びを感じ、映画「男たちの大和」を見ては、涙を流し、久し振りにストレス解消も出来た感じです。残念なのは、年末ジャンボ宝くじが、3000円しか当らなかった事。私の2006年の始まりは、こんな感じでした。しかし、これも健康であってこその喜びだと思うのです。今年も健康に関する情報と身近な出来事を書いて行こうと思っています。よろしくお願いします。(^^♪ご馳走もそろそろ食べ飽きたので7日には、これで粥を作ります。春の七草セット（100g程度）人気blogランキング楽天ブログランキングTOPページへ
2006.01.05
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変な年賀状！
お正月の楽しみの一つに年賀状があります。今日、変な年賀状が、届きました。表書きは書いてあるのに、郵便番号は書いてない。その上に裏は真っ白(~_~;)いったい誰が送ったものやらさっぱり分からず。筆跡を見ても検討もつかない。困ってしまいました。多分こちらから出した年賀状の返事でしょうが、随分あわて者もいるもんだとあきれるやら可笑しいやら(^.^)皆さんも変な年賀状貰った事ありませんか？人気blogランキング楽天ブログランキングTOPページへ
2006.01.03
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水郷日田へ行って来ました。
今日は、東京から、帰郷していた姉を送って隣の大分県の日田市へ行ってきました。日田市は、大分県の北西部に位置し、盆地にいくつもの河川が流れ、三隈川となって筑後川の上流部を形成。古くから北部九州の交通の要衝として栄え、江戸時代は天領として独特の町民文化が繁栄、豆田地区には当時の街並みが残る所です。ついでにサッポロビールの新工場に寄って来ました。私は飲めないのですが、主人は、ジョッキで美味しそうにビールを飲んでいました。日田といえば、日田天領水が、有名ですね！日田天領水は体の中の活性酸素を除去すると言われている天然の活性水で自然のミネラルが含まれている弱アルカリ性の自然の恵みそのものといえる天然水です。人気blogランキング楽天ブログランキングTOPページへ
2006.01.02
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明けましておめでとうございます。(^^♪
明けましておめでとうございます 今年もよろしくおねがいします。 皆様にとりまして良い年でありますように心から祈っています。紅白観ましたぁ～？白組の優勝でしたね！予想通りでした。今年は珍しくずーっと見ていました。今度は年末ジャンボの確認です。年末に抽選会でビール一箱当選しました。今年もたくさん当たるといいなぁ～なんて思っております。(^_^)v人気blogランキング楽天ブログランキングTOPページへ
2006.01.01
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全14件 (14件中 1-14件目)
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- 入浴後の体重
- 2025/02/26（水）・「０・１増」(´；…
- (2025-02-26 17:00:00)
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- こころの健康
- 心の健康！優しい心と強い心のメリッ…
- (2025-02-23 21:04:59)
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- 今日の体重
- ８０．８キロ代の戻してからのラーメ…
- (2024-10-31 08:35:00)
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