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2009年03月24日
テーマ： 心の病(7264)
カテゴリ： 睡眠
本当は、いけないのでしょうが、眠剤を倍量にして飲んでみました。
いま、わんこな娘の夜のお散歩に行ってきたのですが・・・急激に眠気がきています・・・。
う～ん、何だか効いていているみたいです。
どうせ、休職してますし、明日は何も予定がないので、まぁ日記のタイトルにも書いたように、お試しで・・・。
これでも効かないようでしたら、あさっての診療日に眠剤を変えてもらうなり、してもらおうと思います。
それでは、皆さんおやすみなさい。
良い夢が見られますように・・・(^ー^)ﾉｼ
いま、わんこな娘の夜のお散歩に行ってきたのですが・・・急激に眠気がきています・・・。
う～ん、何だか効いていているみたいです。
どうせ、休職してますし、明日は何も予定がないので、まぁ日記のタイトルにも書いたように、お試しで・・・。
これでも効かないようでしたら、あさっての診療日に眠剤を変えてもらうなり、してもらおうと思います。
それでは、皆さんおやすみなさい。
良い夢が見られますように・・・(^ー^)ﾉｼ
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Re:お試し・・・(03/24)
いっすぃー５
さん
こんばんは。
眠剤は自分で調節すると、フラフラしてそれで鬱になったりもしますよね。それでも飲むってことは、相当辛い状況なんですね。
私の場合は、休職した瞬間から、「眠れなくてもいいじゃん。仕事ないんだから。」という開き直りができて、無理して寝ようとは全くしていません。
そうしたら、4時とか5時まで起きてることは自然になくなりました。昼活動するようになったのも大きいと思います。
今日は昼寝をしたのでちょっと遅く寝ますが、そういう日はそういう日でいい、という感じです。
私は主治医に、「規則正しい睡眠や運動は回復にとって必要だけど、それが「努力」となって負担になるのなら、気分や状況に合わせて行動していいんですよ。」と言われ、楽になりました。
「どうせ休職してますし」は、大事だと思います。
(2009年03月24日 01時44分11秒)
眠剤は自分で調節すると、フラフラしてそれで鬱になったりもしますよね。それでも飲むってことは、相当辛い状況なんですね。
私の場合は、休職した瞬間から、「眠れなくてもいいじゃん。仕事ないんだから。」という開き直りができて、無理して寝ようとは全くしていません。
そうしたら、4時とか5時まで起きてることは自然になくなりました。昼活動するようになったのも大きいと思います。
今日は昼寝をしたのでちょっと遅く寝ますが、そういう日はそういう日でいい、という感じです。
私は主治医に、「規則正しい睡眠や運動は回復にとって必要だけど、それが「努力」となって負担になるのなら、気分や状況に合わせて行動していいんですよ。」と言われ、楽になりました。
「どうせ休職してますし」は、大事だと思います。
(2009年03月24日 01時44分11秒)
のいのさんへ。
いくりんご。
さん
おはよう。
よく眠れてるといいですね。
睡眠がちゃんと取れないと辛いですもんね＞＜
わたしは３時起きで早朝覚醒っぽいです。
昼寝できたらしようっと。 (2009年03月24日 03時44分45秒)
よく眠れてるといいですね。
睡眠がちゃんと取れないと辛いですもんね＞＜
わたしは３時起きで早朝覚醒っぽいです。
昼寝できたらしようっと。 (2009年03月24日 03時44分45秒)
Re:お試し・・・(03/24)
渡瀬遥陽
さん
おはよう～
私も体が薬に慣れちゃって、眠れない時期があった時に、
勝手に薬倍増で飲んでました。
その事を先生に話したら薬変えてもらえましたよ♪
よく眠れるといいですね。 (2009年03月24日 09時27分59秒)
私も体が薬に慣れちゃって、眠れない時期があった時に、
勝手に薬倍増で飲んでました。
その事を先生に話したら薬変えてもらえましたよ♪
よく眠れるといいですね。 (2009年03月24日 09時27分59秒)
Re:お試し・・・(03/24)
霜凍り
さん
おはようございます。
きのうはよくねむれましたか？
ねることが一番の大切なことだとききました。のいのさんは精神的なつかれもでているのでしょう
薬倍増でねれるのならもうちょっとかえるのまってみて、それでもねれないのなら先生に言って薬をかえてもうもらう「お試し」はいい方法だとおもいました。
次回の診察でありのままはなし先生に正直にはなし
自分のきもちもはっきりいって増量の場合は眠剤のとんぷくをもらってはどうですか(これはやっぱりかかりつけ医に言ったほうがいいですよ） (2009年03月24日 10時11分37秒)
きのうはよくねむれましたか？
ねることが一番の大切なことだとききました。のいのさんは精神的なつかれもでているのでしょう
薬倍増でねれるのならもうちょっとかえるのまってみて、それでもねれないのなら先生に言って薬をかえてもうもらう「お試し」はいい方法だとおもいました。
次回の診察でありのままはなし先生に正直にはなし
自分のきもちもはっきりいって増量の場合は眠剤のとんぷくをもらってはどうですか(これはやっぱりかかりつけ医に言ったほうがいいですよ） (2009年03月24日 10時11分37秒)
Re[1]:お試し・・・(03/24)
noino
さん
いっすぃー５さん、遅めのですが、おはようございます。
まぁフラフラ感はあるものの気分的な落ち込みは、今の所でては、いない感じです。眠れないよりは、マシっていうのと、試してみないと気が済まない性格なので・・・(苦笑)
最近昼間は、奥さんの調子がまだまだなので、何だかんだで色々やらないといけないので、睡眠が優先的に欲しいというのが、正直なところなので・・・。
そうですね～多少生活のリズムが乱れたた所で、休職してますし、別にほかに影響は少ないのですけど・・・性格ですね・・・こればかりは、なかなか直らないもので・・・(/_<。)
ご心配＆アドバイスありがとうございます。
あせらず、ゆっくり主治医と相談してやっていきますね～。
(2009年03月24日 10時33分51秒)
まぁフラフラ感はあるものの気分的な落ち込みは、今の所でては、いない感じです。眠れないよりは、マシっていうのと、試してみないと気が済まない性格なので・・・(苦笑)
最近昼間は、奥さんの調子がまだまだなので、何だかんだで色々やらないといけないので、睡眠が優先的に欲しいというのが、正直なところなので・・・。
そうですね～多少生活のリズムが乱れたた所で、休職してますし、別にほかに影響は少ないのですけど・・・性格ですね・・・こればかりは、なかなか直らないもので・・・(/_<。)
ご心配＆アドバイスありがとうございます。
あせらず、ゆっくり主治医と相談してやっていきますね～。
(2009年03月24日 10時33分51秒)
Re:のいのさんへ。(03/24)
noino
さん
いくりんご。さん、遅めですが、おはようございます。
とりあえず、睡眠時間は確保できたって感じです。
やっぱり、早期覚醒は辛いですね・・・。
若干のフラフラ感はありますが、眠れないよりかはましなので・・・眠れてよかったです。
いくりんごさんも昼寝で良く眠れると良いですね。
それでは、ご心配ありがとうございました。
(2009年03月24日 10時37分09秒)
とりあえず、睡眠時間は確保できたって感じです。
やっぱり、早期覚醒は辛いですね・・・。
若干のフラフラ感はありますが、眠れないよりかはましなので・・・眠れてよかったです。
いくりんごさんも昼寝で良く眠れると良いですね。
それでは、ご心配ありがとうございました。
(2009年03月24日 10時37分09秒)
Re[1]:お試し・・・(03/24)
noino
さん
渡瀬遥陽さん、遅いですが、おはようございます。
本当に、薬ってお酒と同じで慣れる物なのですね・・・(笑)
とりあえず、倍量では眠れる事がわかったので・・・寝覚めは、別としてですけど・・・。
受診日に先生に相談するネタにはなると思いますので、ご心配ありがとうございます<(_ _)>
(2009年03月24日 10時40分09秒)
本当に、薬ってお酒と同じで慣れる物なのですね・・・(笑)
とりあえず、倍量では眠れる事がわかったので・・・寝覚めは、別としてですけど・・・。
受診日に先生に相談するネタにはなると思いますので、ご心配ありがとうございます<(_ _)>
(2009年03月24日 10時40分09秒)
Re[1]:お試し・・・(03/24)
noino
さん
霜凍りさん、遅めですみませんが、おはようございます。
一応、普段よりは眠れました・・・。寝覚めの悪さとフラフラ感、頭の重さが出ているのが難点ですけど・・・。
とりあえず、明日が診察日なので、今日寝る前に1.5倍量にしてみて、様子を見ようかなぁと思ってます。
それでもダメなら、眠剤をどうにかしてもらう感じに先生に話をしようと思ってます。
ご心配とアドバイスいつもありがとうございます。(*- -)(*_ _)ペコリ
(2009年03月24日 10時45分23秒)
一応、普段よりは眠れました・・・。寝覚めの悪さとフラフラ感、頭の重さが出ているのが難点ですけど・・・。
とりあえず、明日が診察日なので、今日寝る前に1.5倍量にしてみて、様子を見ようかなぁと思ってます。
それでもダメなら、眠剤をどうにかしてもらう感じに先生に話をしようと思ってます。
ご心配とアドバイスいつもありがとうございます。(*- -)(*_ _)ペコリ
(2009年03月24日 10時45分23秒)
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