わたしのブログ

2026.02.25

運動レコード

カテゴリ：日常

…最近…体力や筋力の衰えを…顕著に感じて…何かしないと…というプレッシャーが…いよいよ強まってきております…。

項目	体重	走り	歩き	通勤	体操	腕立て	腹筋	足上げ	背筋	スクワット	握力	喉
単位	kg	周	km	回	回	回	回	回	回	回	回	分
02/19	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-
02/20	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-
02/21	-	-	2	-	-	-	-	-	-	-	-	-
02/22	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-	-
02/23	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-	-
02/24	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-
02/25	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-

※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。

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最終更新日 2026.02.25 00:00:09コメント(0) | コメントを書く

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