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xmitan @ Re[1]:ひとつのいのち(06/06) aloe92さん☆ 読んでくれてありがとうご…

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January 21, 2010

前回、はじめて参加したあと

翌日体重を量ると－１キロになっていました（。。；）

１週間経った今もとくに努力なくキープしています

体操で流れがよくなったことにより

身体の中の滞廃物が出て行ったのでしょうか

（よくわかりませんが・・・）

しかし３日ほど全身の筋肉痛に

「あたたたた・・・」

今回の教室は前回とは

違うポーズをたくさんしました

毎回、体操の種類は変わるようで

これもマンネリにならずいいな、と思いました

しかし、今日のは腹筋が鍛えられるポーズが多く

とてもきつかった！

足を上げてとめるポーズが最後までガマンできず、

途中何度も足を下ろしてしまいました。。。

そして前回は先生より

「小腸が弱い」　と言われましたが、

今回は

甲状腺が弱いかどうかは自分ではよく判断できないのですが、

たしかに他の人に比べてすごく疲れやすいな・・・と

数年悩んでいたので

なるほどな～、と思いました

わたしにとって、ヨガ教室へは

身体の悪いところを知り

改善していっているような感じがあります

夜、肩こりのひどい夫に

今日習ってきたポーズを教えると

「これは効くな～」と体操していました

少しでも肩こりが軽くなるといいのですが。。。

海苔、わかめ、ひじきなどの食べすぎもよくないそうです。

身体に良いといわれるものでも

量を過ぎれば害になるということですね・・・

わたしは特に食べすぎというわけではないですが。。。↓

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