「イチゴ」で高血圧予防

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2008年01月01日

カテゴリ：生活のちえ

何気なく食べてますが、ちょこっとカラダの健康に効くそうです。

本来の露地ものイチゴは春ですが、クリスマスケーキの必需品となって、今やイチゴは「冬が旬」・・にシフトしたようです。

・・この時期のイチゴは高いですよね・・

キシリトールも含まれているので、虫歯防止作用があります。
お子様にもおすすめ。

ミネラル、中でもカリウムが多く、ナトリウムが少ないので、高血圧の予防に良いです。
・・子供から、お年寄りまでバッチリフォロー！ですね。

ビタミンＣが豊富で、その補給源としては抜群です。

イチゴ５粒で、一日に必要なビタミンを摂取できます。

不溶性の食物繊維が豊富に含まれているため、便秘を予防し、加えて、整腸効果もあるため、大腸ガンの予防にも。

眼に良い「アントシアニン」も含まれてます。
パソコン疲れに、イチゴも食べましょう。

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