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大分行き
おはようございます風はないものの、は相変わらず「かなり大きな台風」とは言うものの、東京はまだ気配薄ですね今、羽田空港に向かってます昨日の大分行きは全便欠航だったから、今日もかなり心配JALのHPをチェックしたところ、朝一便のみ『出発予定』でそれ以降は『見合せ中』との事朝一を予約しておいて良かったぁ帰省する際は、りえﾊﾊとのお昼ｺﾞﾊﾝ目当てでお昼過ぎに到着する飛行機に乗るのがほとんど。大分空港から実家のある大分市内までで１時間くらいかかるんだけど、その途中、“城下ｶﾚｲ”で有名な日出町→温泉地で隠れた名店が多い別府市を通るもんだから、必ず寄り道ﾗﾝﾁ目当てでお昼便のはずが、なぜか今回に限り、朝一実は、夜中にサイトで予約したから、間違っちゃったんです「ちゃんと起きなさいよ」なんて、りえﾊﾊからも心配されてしまいましたが、とりあえず、朝一便が無事に飛んで欲し～い羽田到着
2007.07.15
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The Beach 2016
こんにちは😊ご無沙汰しております。皆さん💕お変わりないでしょうか？告知です❕このTシャツを見てお気付きの方もいるかと思われますが、今年も、鵠沼海外でのビーチイベント『The Beach 2016』にMCとして参加させて頂きます🎤4年続けて呼んで頂き、嬉しい限り⤴参加されるチーム名を見て、楽しみが膨らんできました⤴今年も皆さんに会えるーーー😆皆さんの熱い戦いとあったかい笑顔、楽しみです❤明日、天気にな〜れ☀☀☀ザ・ビーチ 2016会場：湘南・藤沢市鵠沼海岸時間：9〜17時頃☀
2016.09.02
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気になっていたトレーニング
気になっていたトレーニングを体験してきました“Power Plate”簡単に言うと、少し不安定なブルブルマシーン。これに乗ったり、座ったりして、トレーニング、ストレッチ、マッサージ(？)のような事までできるのです。ブルブル振動に対して、身体を支えようと筋肉が反射的に動くことによって、負荷のある道具は使わずに鍛えられるそうです。15分程度のトレーニングで、ジムでの１時間に匹敵するという短時間で効果的に筋力トレーニングができるところ、ワタシはココに惹かれました。初回だったので20分程、かなり軽めなトレーニング！正直、筋肉を鍛えている感覚は無いままでしたが、不思議なくらい全身にじんわり汗をかきました。歯を喰い縛らないし、疲れていないし、筋肉のハリも感じないし、トレーニングをしている感が無かったのは初回だからかもしれないので、もう１度、やってみようかなトレーニング中もトレーニング後も、水分補給は、最近、お気に入りの水素水“スパシア”軟らかいというか、フワッとした軽いお水です。この感じが水素水なのかは分かりませんが、すーっと心地好く喉を通るのでお気に入りトレーニング時や、アルコールを飲み過ぎた時＆翌朝にオススメです。そして、今日はこの１週間の調整のために、内蔵を落ち着かせています。スムージーとミネラルウォーターとデトックスティーで、プチ・ファスティング？プチ・クレンズ？明日の朝のお粥が楽しみ〜
2014.10.19
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３連休は旅気分 ☆韓国☆
こんばんは。 ３連休、 東京は少し雨に降られたりもしましたが、 夏らしいお天気でした。 私は東京で過ごしましたよ〜。 でも、 ちょっとだけ旅気分 お夕飯は、 韓国に中国に沖縄と、 旅した気分で心地好い時間を過ごしました。 先ずは、韓国へ！ 。。。。。行った気分に。 ナムルです。 トマト、パプリカ、南瓜と、 夏野菜のナムルは珍しいですよね。 “ナムル”とは、 茹でたお野菜を調味料とゴマ油で和えたものをいうそうなので、 これもアリです。 それぞれ少しずつ味付けは変えられていて、 美味しかったです。 そして、韓国餃子。 蒸し餃子です。 真っ赤っ赤なピリ辛ダレが、 暑い夏にピッタリでした。 この夜は、 サンチュサラダ カルビと、、、 たしかいろいろと食べたのですが、 生マッコリが美味し過ぎて、 飲み過ぎてしまいました(*_*; よって、 写真を撮り忘れてしまいました(*_*; ま、 旅行には付きもの！ 旅の記憶は私の瞳が映しています なんちって(笑) 韓国の夜は、 飲み過ぎた楽しい夜でした〜 代官山 李南河
2014.07.22
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