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【今日のごはん】朝 豚汁牛たまかけ朝食@すき家昼 パン・ばかうけカップスターラーメン夜 豚焼肉・スパサラダ・納豆・ヨーグルトカップスターラーメンのばかうけ味商品開発にいくら投資したのか知りませんが普通のカップスターラーメンの上に普通にばかうけを載せた方が美味しいような気がする・・・・
2023.10.08
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【今日のごはん】朝 チーズデミハンバーグカレー@すき家昼 パン夜 チキン南蛮・サラダ・納豆・ヨーグルト外食でカレーを注文するといつもコスパが悪いなあと思う・・・一食800円とか1000とか平気でするのに自宅で温めるだけのインスタントカレーとコンビニのちょっとお高いハンバーグにとろけるチーズかけてごはん大盛とあんまり満足度が変わらないというか、外食のカレーとインスタントカレーの味の違いがよくわからないのでインスタントの具沢山カレーの方が美味しく感じてしまう・・・貧乏舌なのかなあ・・・最近ワインもあまり飲まなくなったのでお高い高級ワインもなんか全然美味しく感じなくなってきて一本1000円くらいのテーブルワインの方が飲みやすくて美味しいと感じる不思議・・・
2023.10.07
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 カレーヌードル夜 ごはん・チキンステーキ・サラダ・納豆・ヨーグルト物価は上がるのに給料は上がらなくてしんどい生活してるのに国民の声無視していっぱい増税するなあ・・・と思ってたら減税を検討中とのニュースよく意味がわからない(これまで必要のない増税をしてたのか??)しかも法人税や所得税を減税してどうするのか・・・所得の少ない人にも課税してる消費税とかガソリン税の減税が先だろうに・・・
2023.10.06
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【今日のごはん】朝 豚汁牛まぜのっけ朝食@すき家昼 パン夜 ごはん・からあげ・納豆・サラダ・バナナ
2023.10.05
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 ごはん・ハンバーグ・サラダ・納豆・ヨーグルト・バナナ
2023.10.04
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 ごはん・海老かつ・サラダ・納豆・ヨーグルト・バナナ
2023.10.03
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 カップ焼きそば夜 ごはん・チキンステーキ・サラダ10月に入って急に朝晩冷え込んできて半袖短パンでは早朝のジョギングが厳しくなってきたので上着だけジャージ着用残暑が厳しいわりには秋が短く急に冬になる感じで体調管理が難しい・・・
2023.10.02
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 なし夜 ミックスカットステーキ重・サラダ@ほっともっと今日は運転免許証の更新をしに運転免許センターへ適当な視力検査して、写真撮って、薄っぺらい本をもらって、どーでもいい内容(しかも時間がきたら途中で中断)の30分程度の講習で3000円ううむ・・・なんだかなあ・・・5年後はもう少しましになってるといいなあ・・・
2023.10.01
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【今日のごはん】朝 なし昼 サムライマック炙り醤油肉厚ビーフセット@マクドナルド夜 プレミアム御膳今日は久々にB787国際線仕様のプレミアムクラスで東京へ羽田空港から品川までは京急快特が安くて早くて便利♪そこから、上野方面に向かおうと京浜東北線に乗車して最初の駅が高輪ゲートウェイ駅で、品川の次は田町と思い込んでいたので・・・乗る方向間違えたと勘違いして品川まで引き返すもののそこからさらに上野東京ラインと京浜東北線と東海道本線に混乱田舎者は横着せず素直に山手線に乗車すればよかった・・・と反省で、なんとか山手線で上野まで行って国立科学博物館へ(主に地質・鉱石・地層関係のお勉強に・・・)展示の仕方や学芸員さんの展示説明案内などを聞きつつトークイベントなどにも参加360度シアターは15分並んで5分上映というのがちょっと物足りない(内容もあまりない・・・)館内は日本人よりも外国人の方が多い感じ中国人の若い人が熱心にノートとったり写真撮ったりしてるでも英語での説明は少ないので音声ガイドが必須らしい(タッチパネルでの説明は中国語にも対応してましたが・・・)日本館と地球館、半日かけても十分にはみられないのでもう少し早めに来ればよかった・・・帰りの便のThe Premium Kitchenの機内食は、以前の二段重ね弁当から松花堂弁当みたいに変更になって、ちょっと豪華さアップ♪シャルドネのスパークリングワインとグルナッシュ・ヴィオニエの白ワインを飲み比べスパークリングの方が美味でした・・・往復ともお隣の席を空けてもらったのでリクライニング全開でゆったりできましたが機内Wifiは往復ともに全然使い物になりませんでした
2023.09.30
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 倍ビックマックセット@マクドナルド倍ビックマックは、肉とパンズのバランスが合わないので普通のビックマックの方が美味しい感じがする・・・昨晩開栓した赤ワイン一日経ったら落ち着いて飲みやすくなりました♪
2023.09.29
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 とりの日パック@KFC・サラダ・納豆・ヨーグルト・赤ワイン久々にボルドーの赤ワイン シャトーボーシット2018を飲むJALビジネスクラス搭載ワインとのことhttps://wine.old-vintage.com/user_data/3261789ううむ・・・色と香りはいいけど、苦み(タンニン)がちょっときつい感じ熟成樽のせいかなあ・・・同じ名前でもっと安いのもあるようですがこんなに値段に差があるのか・・・https://store.ponparemall.com/wsommelier/goods/2101020020844/「シャトーオーブリオン」とか「カロンセギュール」の隣とか言われてもどちらも飲んだことないし・・・同時に飲み比べたら自分にも違いがわかるのかなあ・・・f(-_-;)
2023.09.28
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 ツナマヨスパサラダ・納豆・バナナ・ヨーグルト
2023.09.27
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 カップ焼きそば夜 MEGA盛りカットステーキ約400g@ステーキガストガストの株主優待券の期限切れが迫っていたのでステーキガストでカットステーキを注文400gなので厳しいかと思いきやさくっと完食♪さすがに他のものは食べられませんでしたが・・・
2023.09.26
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【今日のごはん】朝 なし昼 ごはん・サラダ・鶏肉・サーモン・ほうれん草のおひたし・煮物・カットフルーツ・ケーキ夜 からあげ・サラダ・納豆・バナナ・ビール今日は1年ぶりの人間ドック何回やっても胃カメラは死にそう・・・穿孔性ヘルニアやら左心室肥大(心電図異常)と低リンパ球数やLDL-C値が高いなど、いろいろと問題ありそうなのに最終問診でお医者さんから「全く心配ありません」と言われるどういうこと??おやつにマックのマスカットシェイクを注文美味でした♪レギュラー化して欲しい
2023.09.25
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 ファミチキ・スパサラダ・納豆・バナナ・ヨーグルト
2023.09.24
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 チキン竜田・スパサラダ・納豆・バナナ・ヨーグルト若いころは雑巾を絞るような感じでちょっと運動すればさくっと減量できてたのに今は丸太を紙やすりで削るような感じでしか痩せない・・・ダイエットは若いうちにしておかないと歳とってからは倍以上しんどい気がする・・・毎日10km走っても全く痩せないどころか体重増えるって・・・食べたものをよっぽど効率よく吸収蓄積し排出しない体になってるのかなあ・・・
2023.09.23
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 チキン竜田・スパサラダ・納豆・バナナかれこれ10年近くサントリーウエルネスで定期購入している「セサミン」の特典で90%OFFで別のサプリが購入できるとのことだったので「ロコモア」を購入歳をとってくると、ひざや足腰の衰えが心配なので・・・効果があるといいなあ・・・まあ「セサミン」もはっきりとした効果はよくわからないのですが抗酸化・アンチエイジング成分のおかげで?歳を重ねても「不調」をあまり感じないことが一番の効果なのかもしれません
2023.09.22
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 豚焼肉・スパサラダ・納豆・バナナ・ヨーグルト今日は某議員さんが職場に来訪聞き上手な方なので調子に乗って余計なことをいろいろしゃべってしまう自分は絶対に政治家にはなれないと痛感・・・
2023.09.21
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 サラダチキン・スパサラダ・納豆・バナナ・ヨーグルトバナナに含まれるカリウムが体内のナトリウムの排出を促進するのか血圧(下)の値が下がってきた♪
2023.09.20
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 ななチキ・スパサラダ・納豆・バナナ・ヨーグルト今日は50~60人くらいの前でプレゼン持ち時間15分に話したいこと詰め込みすぎて久々にマシンガントーク炸裂大反省orzプレゼンは聞き手に伝わらなければやる意味がない・・・もっと準備して要点を絞った内容にすればよかった・・・
2023.09.19
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 サラダチキン・スパサラダ・納豆・ヨーグルト・バナナ
2023.09.18
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【今日のごはん】朝 鯖の味噌煮・発芽玄米ご飯・納豆昼 なし夜 サラダチキン・スパサラダ・納豆・ヨーグルト今日はちょっと頑張って海までジョギング道中なんか、特攻服みたいなの着たガラの悪そうな人たちが集団で街路樹の間に神垂(しで)を懸けているああ・・・もう秋のお祭りの準備か・・・この時期になると急にこういう人たちが増えてくるけど地元の町内会か近くの神社の氏子さんたちなのかなあ・・・ぱっと見、金髪やスキンヘッドのいかつい反社っぽい人に見えるんですが普段は何してる人たちなんだろう??地元の農家さんとかなのかなあ・・・
2023.09.17
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 鶏そぼろスパサラダ・納豆・ヨーグルト本日からゆるめの食事制限開始まあ、少し先に健診があるのでその時までですが・・・毎日運動してても体重減らないけど食事変えると結構効果あるからなあ・・・全然続かないけど・・・f(-_-;)
2023.09.16
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【今日のごはん】朝 牛たまかけ朝食@すき家昼 なし夜 月見すき焼き丼@すき家・サラダ・納豆・ヨーグルト
2023.09.15
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【今日のごはん】朝 牛たまかけ朝食@すき家昼 パン夜 ごはん・チキン竜田・サラダ・納豆・ヨーグルト最近、仕事で飛行機に乗ることが全然ないので使いそびれて今月末で期限がくるANAの8万SKYコインANASHOPとかでワインとか購入できたらありがたかったのですが・・・航空券(と一部ホテル)にしか使えないらしいのでプレミアムクラスで沖縄と東京の往復分を発券沖縄はせっかくなので1泊して肉食べて東京は上野の博物館でもまったりぶらぶらしようかなあ・・・なんかANAの株主優待券使うよりプレミアム割引運賃の方が安いのが微妙な感じまあ、優待券はいつでも搭乗便を変更可ってのはありがたいけど私用で別便に変更することって滅多にないしそのために配当ゼロのANA株を保有する気にはいまのところならないかなあ・・・f(-_-;)あとエアバスのエンジン問題も影響あるかもしれないし・・・
2023.09.14
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 ミックスグリル@ガスト・ごはん・サラダ・納豆・ヨーグルト9月末が期限の株主優待がマクドナルドだけなくすかいらーくもだったことを完全に失念しててとりあえずあと3000円なんとか月末までに消化せねばならないことが判明・・・あとANAのスカイコインも今月末期限で結構な額が消えてしまいそうなので特に用もないのに旅の計画をば・・・というかすでにSFC持ってるしマイル修行もしてないのでPP積算率とかどうでもいいけどまだ海外は高そうだし、物価も高そうなのでプレミアムクラス株主優待利用で、沖縄に肉でも食べにいこうかなあ・・・f(-_-)
2023.09.13
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【今日のごはん】朝 牛たまかけ朝食@すき家昼 パン夜 親子丼・納豆・ヨーグルト・サラダ今日の晩ごはんは吉野家の親子丼普通に美味しい♪
2023.09.12
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 うな丼・サラダ・納豆・ヨーグルトねんきん定期便が届く支給見込み額を見てがっかり持ち家も資産もない状況で今の年収の2割程度の年金だけではとても生きていけないことを早めに教えてくれるのはありがたいけど足りない分、さてどうしよう・・・(困)しかもこのなけなしの年金にも課税され、さらに各種保険料も納付しないといけないとなるとこの先物価も上がるだろうしホント厳しい・・・とりあえず、働けるだけ働いて支給開始年齢を少しでも遅らせるのはベストな気がするもののその間に高齢過労で死んじゃいそうで悩ましい・・・定年時にこれまで支払った分を一括で全額返してもらって自分で自由に運用させてくれた方がありがたい気がする・・・それを、例えば「みんなで大家さん(年利7% 隔月払い)」に全額ぶっこんだら年金支給額とほぼ変わらないか手取が少し増えるような気がするしまあ、元本保証がないのはさすがに怖いですが・・・支払った分が全額返ってきて、あとは自己責任で損を覚悟するのはまあ納得できるような気がします
2023.09.11
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【今日のごはん】朝 メガマフィンセット@マクドナルド昼 なし夜 からあげ・サラダ・納豆・ビール・ヨーグルト今日はKeePerLABOで純水洗車とミネラル取りと内窓ふきを依頼VTホールディングスの株主優待券利用で20%OFFちょうど1年くらい前にECOダイヤモンドキーパーコーティングを施工後そのまま1年、青空駐車と洗車機のみで放置してたらボンネットの水シミが取れなくなってきたので・・・・・・で、30分くらいで、ピカピカに♪撥水性も戻ったようでなによりこれであと1年もってくれるといいけど・・・f(-_-;)マクドナルドの朝マックは優待券使うなら月見マフィンよりメガマフィンのほうがお得感あり10円の差で肉が2倍になるし・・・あとナゲットのソースが期間限定で柚子胡椒マヨネーズに変更可まあ、無難に美味しい♪
2023.09.10
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【今日のごはん】朝 チーズハンバーグカレー昼 ちゃんぽん夜 スパゲッティミートソース・Lチキ・サラダ・ヨーグルト
2023.09.09
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【今日のごはん】朝 牛すき月見セット@マクドナルド昼 パン夜 ごはん・Lチキ・サラダ・納豆・ヨーグルト恒例の月見シリーズサムライマック以外はなんかもう何食べても同じ感じ歳のせいなのかなあ・・・
2023.09.08
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 ごはん・チキンナゲット・チキン磯辺揚・サラダ・納豆・ヨーグルトなんか喉の調子が悪くカラ咳が止まらないもしかしたらコロナに感染したかもしれないと思い人との接触を避けて自宅でかぜ薬飲んでゆっくり療養一晩寝たら回復したのでただの風邪のひきかけだったのやも・・・ひさびさに大量の痰(気道粘液)が出たのにもびっくり疲れてたのかなあ・・・
2023.09.07
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 ごはん・ネギぽん豚焼肉・サラダ・納豆・ヨーグルトツクツクボウシが鳴きはじめ朝晩はちょっとひんやりし始めて一晩中エアコン使わなくてもよくなってきたけどそろそろ秋の気配なのか気のせいなのか・・・
2023.09.06
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【今日のごはん】朝 牛たまかけ朝食@すき家昼 パン夜 創業記念パックA@KFC久々にケンタッキーのフライドチキンで晩ごはん(株主優待券利用)・・・だめだ・・・4ピースも食べたら胃もたれする・・・
2023.09.05
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 ごはん・チキン竜田・サラダ・納豆・ヨーグルト今日は90分の英語のプレゼン途中までカンペ見ずにやれてたけど途中でキャパオーバーしてカンペ見ながら・・・やっぱカンペ見ると聴衆の反応が見えないのでダメだなあ・・・海外の人はいつでも質問してくるしなあ・・・やっぱもっと事前準備しないとダメだった・・・(反省)
2023.09.04
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【今日のごはん】朝 カツカレー昼 パン夜 チキン・スパサラダ・納豆
2023.09.03
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【今日のごはん】朝 なし昼 牛めし特盛@松屋夜 ごはん・からあげ・サラダ・納豆・ヨーグルト松屋の牛めしは玉ねぎの存在感が大きいそして特盛のカロリー半端ない(>_<)
2023.09.02
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 ごはん・からあげ・サラダ・納豆・ヨーグルト
2023.09.01
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【今日のごはん】朝 ファミチキ・ごはん昼 幕の内弁当夜 オードブル今日も飲み会・・・若い人たちの飲み方が見てて心配になる飲酒が20歳からになりさらにコロナで飲み会とかに参加する機会が少なかったせいかお酒の飲み方と限界をわかってない感じで急性アルコール中毒とかで倒れないか終始ハラハラして全然楽しめませんでした・・・
2023.08.31
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【今日のごはん】朝 パン昼 幕の内弁当夜 飲み会遠方からの知人と飲み会ピッチャーとかぐい飲みとか使いまわしてもはやコロナ対策とか関係ない感じ・・・
2023.08.30
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【今日のごはん】朝 パン昼 幕の内弁当夜 立食パーティー久々にホテルで立食パーティーに参加スタートダッシュに間に合わずメインデッシュにありつけませんでした・・・
2023.08.29
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【今日のごはん】朝 パン昼 海鮮丼夜 ごはん・ななチキ・サラダ・納豆
2023.08.28
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【今日のごはん】朝 カツカレー昼 パン夜 ごはん・豚焼肉・サラダ・納豆・ヨーグルト
2023.08.27
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【今日のごはん】朝 カレー昼 パン夜 牛カルビ丼・サラダ・納豆・ヨーグルト早朝にミサイルで,昼猛暑,夕方に雷,夜に地震なんかこの世の終わりが近づいてるのか??
2023.08.26
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【今日のごはん】朝 パン昼 パン夜 ごはん・カルビ焼肉・サラダ・納豆
2023.08.25
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【今日のごはん】朝 牛たまかけ朝食@すき家昼 パン夜 ごはん・からあげ・サラダ・納豆・ヨーグルトアイリスオーヤマのサーキュレーターPCF-SC15Tを購入扇風機と桁違いの風でびっくりこれは涼しい♪
2023.08.24
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 唐揚げ・サラダ・納豆・ヨーグルト同日に2件続けて宅配の誤配発生まずはAmazon時間指定で自宅待機してるのに「配達できませんでした」と通知が来てびっくりカスタマーセンターに電話したら,すぐに何事もなかったかのように配達に来る(謝罪も理由説明もない)不在通知も業者名もわからない配達業者を使うAmazonはホント信用できなくなってる・・・前回は別の家の前に勝手に置き配するし・・・お次はクロネコ夜遅かったので伝票がよく見えずにハンコ押して受け取ったものの身に覚えのない商品伝票にお届け先住所が記載されてないので,クロネコに引き取りに来てもらおうと思うもののドライバーも営業所も連絡先が公開されておらず,カスタマーセンターの電話は全然繋がらない結局チャットでなんとか対応してもらえたものの流通問題,結構深刻だなあ・・・と実感
2023.08.23
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【今日のごはん】朝 牛たまかけ朝食@すき家昼 パン夜 ごはん・揚げ鶏・サラダ・納豆・ヨーグルト扇風機を使っても日中室内に籠った熱気を全然排気できないのでサーキュレーターを購入さて,どのくらい効果があるのか・・・f(-_-;)
2023.08.21
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【今日のごはん】朝 カレーライス昼 パン夜 ごはん・豚焼肉・サラダ・納豆・ヨーグルト
2023.08.20
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【今日のごはん】朝 ごはん・チキンカツ・サラダ・納豆昼 パン夜 ごはん・チキン南蛮・サラダ・納豆・ヨーグルト一ヶ月ほど前からNAS(バッファローTS5800)のRAIDディスクエラーの通知が出てたけど面倒臭かったので放置してたら突然サーバーから異音がしてご臨終まあRAIDなので予備の新品HDDにホットスワップしてリビルドして完了・・・のはずが,RAIDの再構築に3日くらいかかりそうです・・・f(-_-;)同じ型番のHDDなので,またすぐに別のディスクが壊れるかもなあ・・・ま,それよりも正しいIDとパスを入力してもWeb設定画面が開かないことにびっくりまあ,それもNASを強制再起動すれば治りましたが・・・もう古くなってきたしそろそろ買い替えかなあ・・・
2023.08.19
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