★ちゃう★さん
私も前屈苦手です(^-^;)
私、体硬いんですよね・・・。
踏み台って足くびがひきしまるって聞いた事あります。
私もやってみようかな(^^)♪ (2006.07.20 12:30:37)
私も前屈苦手です(^-^;)
私、体硬いんですよね・・・。
踏み台って足くびがひきしまるって聞いた事あります。
私もやってみようかな(^^)♪ (2006.07.20 12:30:37)
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nonoka-smile
こんにちは！マイーペースで更新中です(^^)
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Comments
2006.07.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
会社の方にいただきました
ヨガも興味があるので、一応メモっておくことにしました。
左のキューピーちゃんは「瞑想のポーズ」
左右の足を曲げ、体の中心で、両足の裏を合わせるようにします。
両足の上に両手を添えて、親指先をつけて、目を閉じます。
右のキューピーちゃんは「元気のポーズ」
右膝を曲げて右手で右足首を外側から持ち上げ、
左手を斜め前に伸ばしバランスをとります。
目線は左手の延長線上の遠くを見つめて集中します。
私、一応「ハトのポーズ」だけできます
昨年からピラティスも本を買ってやっているのですが、
ヨガもこの３つのポーズが長く続けられるようだったら挑戦してみたいと思います。
皆さんも、興味がありましたら是非♪
でもですね、おまけの袋の裏にも書いてありましたが、
「決して無理なさらないでください。」だそうです。
そうそう、私も最初足つったからな・・・（笑）
話は変わりますが、今日道路で横歩きしてるカニを見ました。
住宅街なのにナゼ・・・？
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カワイイo(*^▽^*)o~♪
ラヴィーヌ将軍？
さん
キューピーちゃん、かわいいですね(*^.^*)
ヨガのポーズですか、ヨガはやったことないなー。
新陳代謝とかにもいいのかしら?
カニ?
(￣◇￣;)エッ???
新潟だと道端にまでカニが上がってくるのですね(^^;)
海のある県はいいなぁー。羨ましい♪ (2006.07.19 19:52:40)
ヨガのポーズですか、ヨガはやったことないなー。
新陳代謝とかにもいいのかしら?
カニ?
(￣◇￣;)エッ???
新潟だと道端にまでカニが上がってくるのですね(^^;)
海のある県はいいなぁー。羨ましい♪ (2006.07.19 19:52:40)
Re:☆ダイエットヨガ☆(07/19)
マユミ♪
さん
読みつつそれぞれのポーズにチャレンジしてしまいましたよ！でも気持ちのいいもんですね、こう静かにゆっくり呼吸しながら体を使うのも☆
ハトのポーズも気になるなぁ～今度本屋さんで探してみようかな♪
カニさんどこから来たんでしょうね～もしかしたら、近所のちびっ子が3連休にどこかで捕まえてきたカニさんだとか・・・ (2006.07.19 20:50:37)
ハトのポーズも気になるなぁ～今度本屋さんで探してみようかな♪
カニさんどこから来たんでしょうね～もしかしたら、近所のちびっ子が3連休にどこかで捕まえてきたカニさんだとか・・・ (2006.07.19 20:50:37)
Re:☆ダイエットヨガ☆(07/19)
★ちゃう★
さん
Re:☆ダイエットヨガ☆(07/19)
よしぞー0628
さん
やってみよ♪
♪NANA
さん
かわいいおまけですね(*^-^)
ヨガ 昔から母がずっとやってて 「体の調子がよくなるよ」って言うんで 気になってるんです(^ー^* )ﾌﾌ♪
静かな動きなのに すごい汗かくんですよね
何度か本屋さんで買おうかと立ち読みしてるんですが いーっぱいヨガ本がありすぎて迷ってしまい 結局買えてません(^-^;A
いつになったらやるのか…（爆）
前に住んでたところ 大阪ですが海が近かったので
道路にカニが歩いてましたよ（笑）
熱いアスファルトの上で干からびないか心配でした<(; ^ ｰ^) (2006.07.19 22:47:47)
ヨガ 昔から母がずっとやってて 「体の調子がよくなるよ」って言うんで 気になってるんです(^ー^* )ﾌﾌ♪
静かな動きなのに すごい汗かくんですよね
何度か本屋さんで買おうかと立ち読みしてるんですが いーっぱいヨガ本がありすぎて迷ってしまい 結局買えてません(^-^;A
いつになったらやるのか…（爆）
前に住んでたところ 大阪ですが海が近かったので
道路にカニが歩いてましたよ（笑）
熱いアスファルトの上で干からびないか心配でした<(; ^ ｰ^) (2006.07.19 22:47:47)
これって…♪
☆☆ジラーチ☆☆
さん
ＤＡＫＡＲＡについているキーホルダーですよね♪
某所で発見して、ずっと可愛いな～と思っていました（＾＾）♪
ヨガもすごく興味ありです～♪
スポーツクラブなんかだと最近、色んなヨガのエクササイズなんかもあるみたいですよね♪それとピラティスも☆
そういえば話は変わるんですが、先日、道路をニワトリが横断してました（・０・）住宅街なのに、なぜ…？（笑）
(2006.07.19 23:08:24)
某所で発見して、ずっと可愛いな～と思っていました（＾＾）♪
ヨガもすごく興味ありです～♪
スポーツクラブなんかだと最近、色んなヨガのエクササイズなんかもあるみたいですよね♪それとピラティスも☆
そういえば話は変わるんですが、先日、道路をニワトリが横断してました（・０・）住宅街なのに、なぜ…？（笑）
(2006.07.19 23:08:24)
ヨガ
みのりんですよ
さん
ってやった事ないんだけど、腹式しながらやるのかな？
瞑想 （￣‐￣ ）のポーズで知らない間に寝そう^^
カニって小さい川蟹かな？
今の世の中、ミラクルだらけですε=（・ｏ・*） (2006.07.20 00:40:30)
瞑想 （￣‐￣ ）のポーズで知らない間に寝そう^^
カニって小さい川蟹かな？
今の世の中、ミラクルだらけですε=（・ｏ・*） (2006.07.20 00:40:30)
Re:☆ダイエットヨガ☆(07/19)
まりさだのさだ
さん
こんばんは♪
住宅街にいたカニが気になります（笑）
このキューピーちゃん、かわいいですね（≧∇≦）／私は体が硬いからヨガをやったら最初は体がつりまくって大惨事かも～（笑）（＾∀＾） (2006.07.20 00:59:19)
住宅街にいたカニが気になります（笑）
このキューピーちゃん、かわいいですね（≧∇≦）／私は体が硬いからヨガをやったら最初は体がつりまくって大惨事かも～（笑）（＾∀＾） (2006.07.20 00:59:19)
Re:☆ダイエットヨガ☆(07/19)
めいちゃんごろん
さん
きゅーぴーちゃん、なんとも言えません。かわい過ぎ！
先日ホットヨガなるものを体験してきました。超、汗かきました！「いつもの６０%の力で行ってください」とのことだったのですが、体が硬い硬い！でもとても気持ちよかったです！楽しかったです♪ (2006.07.20 09:54:40)
先日ホットヨガなるものを体験してきました。超、汗かきました！「いつもの６０%の力で行ってください」とのことだったのですが、体が硬い硬い！でもとても気持ちよかったです！楽しかったです♪ (2006.07.20 09:54:40)
Re:カワイイo(*^▽^*)o~♪(07/19)
nonoka-smile
さん
ラヴィーヌ将軍？さん
キューピーちゃんのポーズ早速やってみましたが、
やっぱり足がつりそうでした（笑）
新陳代謝とかにもよさそうですよね(^^)
そこらへんわからないので調べてみようと思います(^^;)
以前、海の近くに住んでましたが、近いと行かないもので今になって海いっぱい行っとけばよかったと思ってます（笑）
カニは庭に消えていきました(^^;)どこいったんだろ？ (2006.07.20 12:25:45)
キューピーちゃんのポーズ早速やってみましたが、
やっぱり足がつりそうでした（笑）
新陳代謝とかにもよさそうですよね(^^)
そこらへんわからないので調べてみようと思います(^^;)
以前、海の近くに住んでましたが、近いと行かないもので今になって海いっぱい行っとけばよかったと思ってます（笑）
カニは庭に消えていきました(^^;)どこいったんだろ？ (2006.07.20 12:25:45)
Re[1]:☆ダイエットヨガ☆(07/19)
nonoka-smile
さん
マユミ♪さん
私、また足がつりそうになりました（笑）
「ハトのポーズ」もご紹介したいのですが、複雑(!?)
なので私には無理です(^-^;)ゞ
カニは家の裏の用水路に住んでるようなんです。
コメ太の親分みたいなフナもいるんですよっ(￣▽￣;)!! (2006.07.20 12:28:21)
私、また足がつりそうになりました（笑）
「ハトのポーズ」もご紹介したいのですが、複雑(!?)
なので私には無理です(^-^;)ゞ
カニは家の裏の用水路に住んでるようなんです。
コメ太の親分みたいなフナもいるんですよっ(￣▽￣;)!! (2006.07.20 12:28:21)
Re[1]:☆ダイエットヨガ☆(07/19)
nonoka-smile
さん
Re[1]:☆ダイエットヨガ☆(07/19)
nonoka-smile
さん
よしぞー0628さん
そうだよね～、腰痛めないようにしなきゃ（－－；）
そのｷｭｰﾋﾟｰはもしや同じ人からもらったのでは!?（笑）
鮮魚落ちてたって、一体・・・ゞ(￣∇￣;)ｦｲｦｲ
(2006.07.20 12:32:45)
そうだよね～、腰痛めないようにしなきゃ（－－；）
そのｷｭｰﾋﾟｰはもしや同じ人からもらったのでは!?（笑）
鮮魚落ちてたって、一体・・・ゞ(￣∇￣;)ｦｲｦｲ
(2006.07.20 12:32:45)
Re:やってみよ♪(07/19)
nonoka-smile
さん
♪NANAさん
お母さんヨガされてるんですねー！
じゃあNANAさんも一緒に始めましょうよ(^▽^)/ｷｬﾊｯ!
ヨガって本屋さんの何のｺｰﾅｰにあるのかわからず、
私はまだ本に出会えていません（－－；）（笑）
海岸で砂掘るとカニでてきますよね～（°▽°）！
干からびないかほんと心配ですよね(^^;) (2006.07.20 12:40:02)
お母さんヨガされてるんですねー！
じゃあNANAさんも一緒に始めましょうよ(^▽^)/ｷｬﾊｯ!
ヨガって本屋さんの何のｺｰﾅｰにあるのかわからず、
私はまだ本に出会えていません（－－；）（笑）
海岸で砂掘るとカニでてきますよね～（°▽°）！
干からびないかほんと心配ですよね(^^;) (2006.07.20 12:40:02)
Re:これって…♪(07/19)
nonoka-smile
さん
☆☆ジラーチ☆☆さん
キューピーちゃんのキーホルダーどこにつけるか
考え中です(^-^)
この前、ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾁﾗｼが入ってきて、いろんなヨガが
あるんですねー（・０・）！
このポーズが飽きずに続けられたら是非習いたいと思っております(^-^)ゞ
にわとりが歩いてたんですか？（＠０＠）ｴｯｰ!
そういえばこの前はヘビさんもいましたね（°▽°）！ (2006.07.20 12:47:01)
キューピーちゃんのキーホルダーどこにつけるか
考え中です(^-^)
この前、ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾁﾗｼが入ってきて、いろんなヨガが
あるんですねー（・０・）！
このポーズが飽きずに続けられたら是非習いたいと思っております(^-^)ゞ
にわとりが歩いてたんですか？（＠０＠）ｴｯｰ!
そういえばこの前はヘビさんもいましたね（°▽°）！ (2006.07.20 12:47:01)
Re:ヨガ(07/19)
nonoka-smile
さん
みのりんですよさん
＞ってやった事ないんだけど、腹式しながらやるのかな？
どうなんでしょうか（・・;）？
わかりましぇーん（T▽T）
＞瞑想 （￣‐￣ ）のポーズで知らない間に寝そう^^
＞
（笑）！ 私も多分寝ちゃいます（爆）！！
＞カニって小さい川蟹かな？
家の裏の用水路に住んでるようなんです(^^)
コメ太の親分もいたりして(^-^)ｸﾞﾌﾌ (2006.07.20 12:50:08)
＞ってやった事ないんだけど、腹式しながらやるのかな？
どうなんでしょうか（・・;）？
わかりましぇーん（T▽T）
＞瞑想 （￣‐￣ ）のポーズで知らない間に寝そう^^
＞
（笑）！ 私も多分寝ちゃいます（爆）！！
＞カニって小さい川蟹かな？
家の裏の用水路に住んでるようなんです(^^)
コメ太の親分もいたりして(^-^)ｸﾞﾌﾌ (2006.07.20 12:50:08)
Re[1]:☆ダイエットヨガ☆(07/19)
nonoka-smile
さん
まりさだのさださん
ほんとに最初は何の物体だかすごいビックリしました！
近くの用水路からあらわれたようです(^^;)
ヨガ、私も体が硬いんです。
これでやわらかくなってくれればなあと
祈りつつやってます（笑） (2006.07.20 12:57:03)
ほんとに最初は何の物体だかすごいビックリしました！
近くの用水路からあらわれたようです(^^;)
ヨガ、私も体が硬いんです。
これでやわらかくなってくれればなあと
祈りつつやってます（笑） (2006.07.20 12:57:03)
Re[1]:☆ダイエットヨガ☆(07/19)
nonoka-smile
さん
めいちゃんごろんさん
ホットヨガっていいらしいですよね（°▽°）！
60%の力を出すって難しいですね～（＠０＠）
私にできるかなあ（笑）
体験者の方にお話を聞けて嬉しいです。
ありがとうございます(^▽^) (2006.07.20 12:59:41)
ホットヨガっていいらしいですよね（°▽°）！
60%の力を出すって難しいですね～（＠０＠）
私にできるかなあ（笑）
体験者の方にお話を聞けて嬉しいです。
ありがとうございます(^▽^) (2006.07.20 12:59:41)
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