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noricotri
閑人の日記の部屋です。<br>本家へのリンクも貼ってあります。<br>どうぞお気軽に♪
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Apr 9, 2004
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1650)
カテゴリ： もろもろ
本日は飲み会も一次会で切り上げ、
まずはアルコール断ち。
＃とりあえずは、１日ビール１本におさえる・・・
って、断ってないですね(^-^;;;;;
そして夜の主食断ち。
＃これはかなり効果的なのですが・・・
おなかが空いて、朝ご飯をたくさん食べたくなるのが・・・
職場へのチャリ通（約６分）を歩き（約１７分）に変える。
まずはできるところから、ということで、
こんな形で始めてみようと思います。
さて、こちらのサイト。
http://www.komenet.or.jp/index.html
ここの「あなたの食生活チェック」、
かなり細かくて面白いです。
ちなみにわたくしの今日一日の食事は・・・
「エネルギー、脂質、タンパク質、塩分」の摂りすぎ。
「ビタミンC、カルシウム」不足。。。
う～ん、まぁ、飲み会もあったことですし、
まさに予想通りの結果なのですが。。。
聞こえてきそうです・・・
少なくとも、心の声は聞こえてます(^-^;;;
よろしかったらお試しください。
まずはアルコール断ち。
＃とりあえずは、１日ビール１本におさえる・・・
って、断ってないですね(^-^;;;;;
そして夜の主食断ち。
＃これはかなり効果的なのですが・・・
おなかが空いて、朝ご飯をたくさん食べたくなるのが・・・
職場へのチャリ通（約６分）を歩き（約１７分）に変える。
まずはできるところから、ということで、
こんな形で始めてみようと思います。
さて、こちらのサイト。
http://www.komenet.or.jp/index.html
ここの「あなたの食生活チェック」、
かなり細かくて面白いです。
ちなみにわたくしの今日一日の食事は・・・
「エネルギー、脂質、タンパク質、塩分」の摂りすぎ。
「ビタミンC、カルシウム」不足。。。
う～ん、まぁ、飲み会もあったことですし、
まさに予想通りの結果なのですが。。。
聞こえてきそうです・・・
少なくとも、心の声は聞こえてます(^-^;;;
よろしかったらお試しください。
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