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ｎｏｒｉ＠ｎｏｒｉ
ネットでお買い物が大好き。 私が購入した物についてのコメントやお奨め度など。その他、普通の日記も。
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2009.08.27
カテゴリ： プライベート
断食は久し振りです。
断食は実は嫌いじゃない私。
お腹は空くけど、体が気持ち良い。
リセットするってこういう事なんだなあとしみじみします。
ただ食べない断食は体に負担がかかるし
失敗もしやすいので、
今回はミネラルなどがしっかり摂取出来るやり方で。
しかも今は色々あるので吟味しながら
ノンビリ自宅でやれるものを。
それがとても気持ち良く
その後、何回かそこでやったのですが
数年前からは自宅でやっています。
道場に行くと回復食なる、通常食へ戻すための食事がよくわかり
未病やダイエットでやるならば
回復食が命だなあと思いました。
断食はやはり勇気が必要なので
今日からいきなりは難しいけれど
よし、やろうと決めれば案外サクサク進みます。
面白いもので、断食中に現れる症状や
体の調子は毎回違いますから
断食そのものが多少無理をするのでやはり最初のうちは何処かの専門施設でやるべきです。
どの断食も何も摂取しないというのはありません。
やはり水分とミネラルは取ります。
このミネラルを取ると断食は大変楽に行えます。
ビネガー酵母や酵素飲料などを使用する断食は
今回私はもっと安く(酵素ダイエットって3日で1万くらいするもんね)
体を温めるものでやっています。
それとお通じ。
これも大事。
便秘のままの断食はあまり成功とはいえません。
内臓をしっかり休め、大腸を綺麗にするも大切です。
私は通常「ミルマグ」の液体を使用しますが
今回は漢方のお茶を使っています。
もしこれがダメならばミルマグにします。
と、いう訳で。
今日はなんだか1日ボーとするような日でした。
でも順調です。
体の芯の強さが出てくる気がします。
明日は半日外回り、事務関係と続くので
体力と思考力が必要になります。
頑張らないと。
ちなみに今回は生理も重なって
なんだかデトックスの極みみたいな断食になっています。
旦那に食事の用意をして
脇で食べられると、やはりお腹空きます、、、
これ、目が欲しいのよねえ。
う～ん。
でも旦那も笑いながら私の断食を見てくれているので、
私も腹減った～と明るく言いながら夜が更けました(笑)
断食は実は嫌いじゃない私。
お腹は空くけど、体が気持ち良い。
リセットするってこういう事なんだなあとしみじみします。
ただ食べない断食は体に負担がかかるし
失敗もしやすいので、
今回はミネラルなどがしっかり摂取出来るやり方で。
しかも今は色々あるので吟味しながら
ノンビリ自宅でやれるものを。
それがとても気持ち良く
その後、何回かそこでやったのですが
数年前からは自宅でやっています。
道場に行くと回復食なる、通常食へ戻すための食事がよくわかり
未病やダイエットでやるならば
回復食が命だなあと思いました。
断食はやはり勇気が必要なので
今日からいきなりは難しいけれど
よし、やろうと決めれば案外サクサク進みます。
面白いもので、断食中に現れる症状や
体の調子は毎回違いますから
断食そのものが多少無理をするのでやはり最初のうちは何処かの専門施設でやるべきです。
どの断食も何も摂取しないというのはありません。
やはり水分とミネラルは取ります。
このミネラルを取ると断食は大変楽に行えます。
ビネガー酵母や酵素飲料などを使用する断食は
今回私はもっと安く(酵素ダイエットって3日で1万くらいするもんね)
体を温めるものでやっています。
それとお通じ。
これも大事。
便秘のままの断食はあまり成功とはいえません。
内臓をしっかり休め、大腸を綺麗にするも大切です。
私は通常「ミルマグ」の液体を使用しますが
今回は漢方のお茶を使っています。
もしこれがダメならばミルマグにします。
と、いう訳で。
今日はなんだか1日ボーとするような日でした。
でも順調です。
体の芯の強さが出てくる気がします。
明日は半日外回り、事務関係と続くので
体力と思考力が必要になります。
頑張らないと。
ちなみに今回は生理も重なって
なんだかデトックスの極みみたいな断食になっています。
旦那に食事の用意をして
脇で食べられると、やはりお腹空きます、、、
これ、目が欲しいのよねえ。
う～ん。
でも旦那も笑いながら私の断食を見てくれているので、
私も腹減った～と明るく言いながら夜が更けました(笑)
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Re:断食1日目(08/27)
ハーブ＆ハーブ
さん
初めまして！
勇気ありますね。常々聞いていますがどうしてもやる気になれません。
断食後の食事が大事と聞いています。おもゆなどからゆっくり食べるそうですが。。
今、ダイエットを始めました。
間食を止めて腹八分にしてます。
夕食、主人が食べる横で食べないで居るなんて
凄い決意ですね！凄い！
私にはとうてい出来ないです！でも・・・
腸を綺麗にしたいですね。
何日間する予定ですか？頑張ってくださいね。 (2009.08.28 17:02:46)
勇気ありますね。常々聞いていますがどうしてもやる気になれません。
断食後の食事が大事と聞いています。おもゆなどからゆっくり食べるそうですが。。
今、ダイエットを始めました。
間食を止めて腹八分にしてます。
夕食、主人が食べる横で食べないで居るなんて
凄い決意ですね！凄い！
私にはとうてい出来ないです！でも・・・
腸を綺麗にしたいですね。
何日間する予定ですか？頑張ってくださいね。 (2009.08.28 17:02:46)
Re[1]:断食1日目(08/27)
ｎｏｒｉ＠ｎｏｒｉ
さん
ハーブ＆ハーブさん
初めまして。
コメントありがとうございます。
勇気が必要だったのは一番最初の時です。
この時は正直怖かったです、、、
もう20年近く前の話ですが、
断食道場に(今は施設と呼ぶけど当時は道場と呼ばれました 笑)行った時の不安さは忘れもしません。
今は勇気ではなく、決心。
それと準備というか、心構えかな。
断食中は飲み物も選ぶし、無理は出来ないから
忙しい時とかお付き合いのある時には出来ません。
断食を終えてから一般食に戻すまでの食事を回復食、もしくは捕食と呼びます。
断食に失敗する人はここで失敗します。
ダイエットにはもちろんなりすけど何より体のリセットです。
心身共に気持ち良くなります。
体が軽くなり、食事の美味しさにも敏感になるし
自分の体のトラブルも感じやすくなります。
ただね、生理と重なったので
それが今回辛いかなあ～。
まずは5日間。
そこから約1週間の捕食です。
頑張り過ぎないようにノンビリやりま～す。
ダイエットですか。
秋に向けてのダイエットは冷えに気をつけてくださいね。
お互い頑張りましょうっ！！！
(2009.08.28 19:13:28)
初めまして。
コメントありがとうございます。
勇気が必要だったのは一番最初の時です。
この時は正直怖かったです、、、
もう20年近く前の話ですが、
断食道場に(今は施設と呼ぶけど当時は道場と呼ばれました 笑)行った時の不安さは忘れもしません。
今は勇気ではなく、決心。
それと準備というか、心構えかな。
断食中は飲み物も選ぶし、無理は出来ないから
忙しい時とかお付き合いのある時には出来ません。
断食を終えてから一般食に戻すまでの食事を回復食、もしくは捕食と呼びます。
断食に失敗する人はここで失敗します。
ダイエットにはもちろんなりすけど何より体のリセットです。
心身共に気持ち良くなります。
体が軽くなり、食事の美味しさにも敏感になるし
自分の体のトラブルも感じやすくなります。
ただね、生理と重なったので
それが今回辛いかなあ～。
まずは5日間。
そこから約1週間の捕食です。
頑張り過ぎないようにノンビリやりま～す。
ダイエットですか。
秋に向けてのダイエットは冷えに気をつけてくださいね。
お互い頑張りましょうっ！！！
(2009.08.28 19:13:28)
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