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2009.08.27

断食1日目

(2)

カテゴリ：プライベート

断食は久し振りです。

断食は実は嫌いじゃない私。
お腹は空くけど、体が気持ち良い。
リセットするってこういう事なんだなあとしみじみします。

ただ食べない断食は体に負担がかかるし
失敗もしやすいので、
今回はミネラルなどがしっかり摂取出来るやり方で。
しかも今は色々あるので吟味しながら
ノンビリ自宅でやれるものを。

それがとても気持ち良く
その後、何回かそこでやったのですが
数年前からは自宅でやっています。

道場に行くと回復食なる、通常食へ戻すための食事がよくわかり
未病やダイエットでやるならば
回復食が命だなあと思いました。

断食はやはり勇気が必要なので
今日からいきなりは難しいけれど
よし、やろうと決めれば案外サクサク進みます。

面白いもので、断食中に現れる症状や
体の調子は毎回違いますから

断食そのものが多少無理をするのでやはり最初のうちは何処かの専門施設でやるべきです。

どの断食も何も摂取しないというのはありません。
やはり水分とミネラルは取ります。
このミネラルを取ると断食は大変楽に行えます。

ビネガー酵母や酵素飲料などを使用する断食は

今回私はもっと安く(酵素ダイエットって3日で1万くらいするもんね)
体を温めるものでやっています。

それとお通じ。
これも大事。
便秘のままの断食はあまり成功とはいえません。
内臓をしっかり休め、大腸を綺麗にするも大切です。

私は通常「ミルマグ」の液体を使用しますが
今回は漢方のお茶を使っています。
もしこれがダメならばミルマグにします。

と、いう訳で。
今日はなんだか1日ボーとするような日でした。
でも順調です。

体の芯の強さが出てくる気がします。
明日は半日外回り、事務関係と続くので
体力と思考力が必要になります。
頑張らないと。

ちなみに今回は生理も重なって
なんだかデトックスの極みみたいな断食になっています。
旦那に食事の用意をして
脇で食べられると、やはりお腹空きます、、、
これ、目が欲しいのよねえ。
う～ん。
でも旦那も笑いながら私の断食を見てくれているので、
私も腹減った～と明るく言いながら夜が更けました(笑)

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