2011年10月の記事
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9月後半 お弁当・昼食
9月16日（金）主人の昼食 ごはん170ｇ 冷奴+ナムル 鰯の煮付け きんぴらごぼう うさぎりんご9月17日（土）主人不在の3人の昼食 焼きたてパン（ホームベーカリー） 小松菜とツナのソテー 黒豆 りんご スープカレー風 9月18日（日） 息子と娘の昼食 焼き飯（ねぎ、小松菜、鮭、たまご） サラダ から揚げ わたしはこちら。 明治プロテインダイエット9月19日（月・祝） 息子&娘 レーズンロール・チーズサンド スパゲッティサラダ フライドポテト（青のり） 茶花豆 わたし ごはん 野菜炒めの残り カレー味にアレンジ ところてん9月20日（火）幼稚園では入園説明会のため早く降園。おむすび弁当でした。主人とわたしは休暇でした。 ケンタッキーをテイクアウト。主人 チキンフィレサンド 403kcal ローストチキンラップ 314kcalわたし ビスケット 182kcal プレミアムハニーメイプル 30kcal ハラペーニョボンレス 111kcal ハラペーニョソース 2kcal ポテトS 186ｋal ポテトは３人で分けっこ。 降園した娘もポテトをつまみ食い。 主人のを、一口ずつ味見させていただきました。 わたしもハニーメイプルをつけたビスケットを、 主人と娘に、一口ずつ分けました。 自分で食べたのは2/3個分かな。 ハラペーニョボンレスは、辛口なので娘には分けず、ソースをつける前と、つけた後に主人に一口ずつ。9月21日（水） 主人は腹部エコーと胃透視があるので、朝食弁当。お結びは、いずれも、鮭のものと、塩昆布のもの。台風のため、小学校も幼稚園もお休みになりました。おむすび弁当を置いて、わたしは出勤。 小魚は10時のおやつに。9月28日（水） 娘のお弁当 富士山おにぎり（鮭） 焼きそば入り野菜ソテー（前日の夕食より） ウインナーとにんじんのソテー レタス・ブロッコリー さつまいもと紅玉のレモン煮 午後出勤の主人の昼食 中華風焼きそば きんぴら風（えのきだけ・舞茸・糸こんにゃく） 焼き黒はんぺん さつまいもと紅玉のレモン煮 おやつ…プリンパン 主人は応援とやらで、出勤時間帯がかわりました。 主人も大変ですが、家族も大変です。
2011年10月31日
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9月前半 お弁当・昼食
9月7日（水）娘 お弁当 ふりかけごはん 鯵のカレー焼き 野菜の煮物 うさぎりんご9月8日（木）木・金休みの主人の昼食 ホームベーカリーのパン 豚肉とブロッコリーの芯のケチャップソテー サラダ うさぎりんご +何を買って食べたかは不明 ケチケチ&メタボ脱出作戦なのですが…9月9日（金）主人の昼食 ごはん170ｇ（写真ナシ） もやしと豚挽き肉詰め油揚げ 揚げ茄子とかぼちゃのさっと煮 サラダ うさぎりんご息子のお弁当 おにぎり2個で160ｇ（鮭・塩昆布） 鯵のカレー焼き ごまかぼちゃ 枝豆（凍） 小女子くるみ サラダ（サニーレタス・キャベツ・にんじん・ケチャップ） うさぎりんご ゼリー（凍） 動物園へ絵を描きに行く息子はお弁当でした。9月10日（土） 主人のいない土曜の昼食。 息子と娘とわたしの3人でいただきました。 レンジ醗酵パン（りんごとさつまいも） チキンカツ（冷凍食品） さつまいもと小松菜の塩昆布和え サラダ ところてん（わたしだけ） コーンスープ9月11日（日） りんごとさつまいものパンケーキ 揚げパン（シナモンシュガー） ウインナーorチーズはんぺん サラダ コーンスープ スティックゼリー（写真ナシ） ウインナー嫌いな息子はチーズはんぺんでした。9月13日（火）動物園へ絵を描きに行く、予備日。学校で食べるお弁当です。 ふりかけごはん ハンバーグ チーズオムレツ 星ポテト きんぴら お野菜（サニーレタス・ブロッコリー・きゅうり） りんごとレーズンのコンポート スティックゼリー幼稚園で敬老会があり、里から母に来てもらっていました。わたしも休暇で、母と2人の昼食はこちら。 レトルトカレー 煮物 チャイ9月14日（水）娘のお弁当 うさぎおにぎり（ふりかけごはん+ちーかま） チーズのせハンバーグ サラダ（きゅうり・ハンバーグの下にキャベツ） きんぴらごぼう ハートポテト りんごのシロップ煮+プルーン9月15日（木）主人の昼食 ごはん170ｇ 白身魚のチーズ焼き にんじんグラッセ とうもろこし サラダ（キャベツ・きゅうり） こんにゃくと油揚げの煮物 うさぎりんご土日出勤の主人の昼食。脱メタボ作戦なのですが、+αを自分でしているようです。これでは効果ないですね。
2011年10月16日
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夏休み終盤
8月29日（月） ごはん いわしの生姜煮 サラダそうめん 梨前夜に里の母に来てもらいました。盛り付けをお願いしました。8月30日（火） パルシステムのクロワッサン ホームベーカリーのコーンパン ゆでたまご 枝豆入りさつま揚げ カレー味のサラダ レタス・ブロッコリー コーンスープ 上司に割り振りされた休暇。 母と娘と買い物に行って、カレー味のサラダと目が合って買ってきました。学校から帰った息子も一緒に4人で昼食をいただきました。8月31日（水） ねぎとたまごの焼き飯 サラダ サラダを用意して、母に、「子どもたちが卵を割りたがるから、協力して焼き飯を作って」 と、お願いし、息子に、「おひるごはんのしゃしんをさつえいしておいて」 と、お手紙を書いて出勤。 なので、この写真は息子が撮影したものです。 慌しい夏休みでした。
2011年10月01日
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