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October 27, 2006
テーマ： 暮らしを楽しむ(411701)
カテゴリ： カテゴリ未分類
数週間前からですが、朝起きると、腰から背中にかけて反り返ったような痛みがあります。布団から起きて活動しだすと、痛みは嘘のように治まり、そしてまた次の日の朝痛いという繰り返しでした。多分、運動不足で腰の周りの筋肉が弱ってんだろうなぁ、なんて思いつつも、大して動きもせず道楽してたら昨晩、夜中に痛くて目が覚めてしまいまして、さすがにこれはいかんなぁと思い、今朝病院…へ行ってもどうせシップくれるぐらいだからやっぱり何もしないで、まずは身近なところで ネット検索
そしたらあるんですね、 時間別の腰痛について書かれたページ が。
以下「 」内抜粋。
「朝だけ痛いという症状は、第１腰椎が硬直している人に特徴的なものです」
第１腰椎とは、背骨の下の方にある腰椎と呼ばれる骨の、一番上のことです。以前、これは整体で指摘されたことがあるわ。
「第１腰椎が硬直している人は、深く眠ることができません」
分かる分かる。最近睡眠時間はしっかり取ってるはずなのに、ちっとも寝た気がしないんだよなぁ。
「第１腰椎は、大脳の緊張が直接影響するところです」
大脳？？？
「第１腰椎に力が入らない状態になっていたり、硬く強張っていたりすると、頭の働きも低下します。 長時間集中してものを考えられなくなったり、考え事をするとすぐに疲れたりするようになってしまいます。」
ひぇ～～～っ、そんな弊害があるだなんてっ。
でっ、でもどうすればいいんだ？
「頭の過緊張状態を改善することです」
へー、普通に考えたらまず腰痛を治して、そしたら頭の緊張もほぐれるって思うんだけど、逆なわけね。
具体的にはどうやって頭の緊張をゆるめればいいの？
「体を動かすことが大切です」
そうよねぇそうよねぇ。腰椎とか大脳とか眉をひそめたくなる病院言葉が出てきたけど、やっぱり元をただせば運動不足が原因なのね。
「おすすめは 『散歩』です」
散歩か。そういや最近、自転車ばかりだ。
よし今日は天気もいいし、郵便局とスーパーに歩いていってくるか。
そして本日私は１キロ先の郵便局から本屋を経由し、スーパーでお買い物して帰ってくるという、約３キロの道のりをお散歩したのでした。
少しは大脳の緊張が緩まって、第１腰椎が柔らかくなって、結果として朝の腰と背中の痛みが軽減されるかしら。（にしても腰痛から脳の働きの話になるとは思わなかったよ。それが運動不足という、いかにも腰痛に関係ありそうな原因に戻ってきてるんだから不思議）
そしたらあるんですね、 時間別の腰痛について書かれたページ が。
以下「 」内抜粋。
「朝だけ痛いという症状は、第１腰椎が硬直している人に特徴的なものです」
第１腰椎とは、背骨の下の方にある腰椎と呼ばれる骨の、一番上のことです。以前、これは整体で指摘されたことがあるわ。
「第１腰椎が硬直している人は、深く眠ることができません」
分かる分かる。最近睡眠時間はしっかり取ってるはずなのに、ちっとも寝た気がしないんだよなぁ。
「第１腰椎は、大脳の緊張が直接影響するところです」
大脳？？？
「第１腰椎に力が入らない状態になっていたり、硬く強張っていたりすると、頭の働きも低下します。 長時間集中してものを考えられなくなったり、考え事をするとすぐに疲れたりするようになってしまいます。」
ひぇ～～～っ、そんな弊害があるだなんてっ。
でっ、でもどうすればいいんだ？
「頭の過緊張状態を改善することです」
へー、普通に考えたらまず腰痛を治して、そしたら頭の緊張もほぐれるって思うんだけど、逆なわけね。
具体的にはどうやって頭の緊張をゆるめればいいの？
「体を動かすことが大切です」
そうよねぇそうよねぇ。腰椎とか大脳とか眉をひそめたくなる病院言葉が出てきたけど、やっぱり元をただせば運動不足が原因なのね。
「おすすめは 『散歩』です」
散歩か。そういや最近、自転車ばかりだ。
よし今日は天気もいいし、郵便局とスーパーに歩いていってくるか。
そして本日私は１キロ先の郵便局から本屋を経由し、スーパーでお買い物して帰ってくるという、約３キロの道のりをお散歩したのでした。
少しは大脳の緊張が緩まって、第１腰椎が柔らかくなって、結果として朝の腰と背中の痛みが軽減されるかしら。（にしても腰痛から脳の働きの話になるとは思わなかったよ。それが運動不足という、いかにも腰痛に関係ありそうな原因に戻ってきてるんだから不思議）
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最終更新日
October 27, 2006 02:06:48 PM
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