ぱに。

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

105630

HOME | DIARY | PROFILE

Aug 24, 2007

(5)

テーマ：パニック障害＆鬱病(727)

カテゴリ：病気関連

診察を受けてきました。ポチポチ２週間の報告をしてきました。

んで帰りにやっちゃいました。
カイロと診察受けて、いつものように喫茶店にいってボケーっとしてたら。
何かザワザワするのです。周りじゃなくて、頭の中とかで。
んで「どうしよう‥‥」て１回思ったらもうだめでした。

慌ててデイケアに戻ってカウンタで、手がガタガタ震えて困ってしまいました。
先生がちょうどいたので、すぐに筋肉注射をしてもらいました。

パニック発作と言うより予期不安のほうが強かったように思いますけれど、まあ発作っちゃあ発作で。原因はどっちでもいいのですが。
パニックになった具体的な理由はよく分からないです。なんせぼけっとしてただけだから。

その後友人とだらだらメールのやり取りをして、ゆっくり過ごしました。夜はよく眠れました。

*

今日の１曲　 ★ 　お気に入りの曲

グリッター / 柴咲コウ
T-01. Glitter

ぼんやり聴いていた曲の一つ。とってもキラキラしたイメージがある割りにちょっと寂しげな歌詞だったのかーと思いました。でもポップな仕上がりでいい感じにテンションが上がります♪

日記トップ
サイトトップ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated Aug 31, 2007 04:50:20 PM
コメント(5) | コメントを書く

[病気関連] カテゴリの最新記事

診察の日。 Sep 11, 2018
半分こ勤務。 May 27, 2017
リハビリ経過。 May 23, 2017

■コメント

大丈夫ですか？

サラ＾＾さん

ゆっくりしてくださいね～
知らず知らず無理してたりしますからね。
手の震えも緊張からかな？
じっぷさんの手をさすりたいです。
お大事に。 (Sep 1, 2007 02:16:35 AM)

返事を書く

Re:ぱに。(08/24)

ぴんくのうさぎ7793 さん

大変ですねぇ
私なんかまだまだだねぇ・・・

お大事に (Sep 1, 2007 03:07:48 PM)

返事を書く

Re:ぱに。(08/24)

♪ぬーとん♪ さん

私も前に車で、ガソリン入れに行こうと思い、ボケーっと運転してたら、突然発作が来て、ガソリンスタンドでガタガタ手を震わせながら、会員カード渡してました^^;
困りますね、突然の発作は・・・。
(Sep 2, 2007 10:26:51 PM)

返事を書く

Re:ぱに。(08/24)

じっぷさん

皆様コメントありがとうございます。
その後は発作らしきものはなく、おとなしーく毎日過ごしておりました。
(Sep 3, 2007 11:25:37 PM)

返事を書く

私も

☆☆こころ♪♪ さん

最近予期不安のせいで眠れませんでした･･･なんて家族に言っても分かってもらえず。。

色々調べた結果、「ハンカチを常に持ち歩くといい」と思います。

詳しくは日記に書いたのですが、同じ境遇で困っている人を見ると、何かできないかなと思ってしまうので少し説明します。。

予期不安は不安だから起こる(当たり前ですが・・）ので、「次きたら、これがあれば大丈夫」と貴方が思うものを用意しておいてください。
近くにいつも置いておいて。。

私が１番いいと思ったのはハンカチです。
手軽でどこへでも持っていけます。
避難訓練の時、火事の煙から身を守るためにハンカチを口にあてますよね？

あれからヒントを。。

発作が起きたらハンカチを口に当てると
空気を吸いやすくなります。

お試しください。
持ち歩く。ハンカチが助けてくれる。
時間はかかるけど、ハンカチがあるから大丈夫。。

こんな感じです。。失礼しました。 (Sep 26, 2007 02:17:06 PM)

返事を書く