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2006.09.25
カテゴリ： トレーニングねた
昨日ゆっくり体を休めたので今日は胸を中心に追い込みました。チェストプレスも７５ｋｇ２セットできたしバタフライもパットを胸に持っていった状態で結構我慢できたので自分的にはいつもより追い込めました。トレーニング前には炭水化物、結構取ると疲労も少ないしトレーニング前には十分な炭水化物が必要ですね 今日加圧トレーニングのビデオがもう届いたのだけど受け取れなかったので明日、トレーニングは休みで休息日なのでじっくり見るぞ＾＾ｙ
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