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2015.06.20
カテゴリ： TCR
第12回Mt．富士ヒルクライム。今回6回目の参加ですが無事完走してきました。
1週間経っちゃいましたが以下いつものように備忘録的に（やや長文です）。
前日車載にて14時前に出発して道志みち経由で順調に。と思ったら富士北麓公園までのルートが大渋滞。結局会場入りは17時前くらいでした。
受付を済ませてブースめぐり。今回はTIFOSIの調光アイウェアをゲットしました（もちろんセール品ｗ）おまけに翌日の雨予報に備えてASS SAVERS(エクステンド)も購入～
夕飯は毎度のガストでがっつりグリル系ｗ
今回も道の駅富士吉田で車中泊。ヒマなので21時くらいには就寝。そんなに寒くなかったので寝袋には入らなかったけど、深夜～朝方はちょっと冷えた。今回は割とぐっすり眠れて細切れながらも5～6時間は眠れたっぽい。
しかし3時くらいに結構な雨音が。。。今回は朝から降っていたらDNSする気でした。雨の中を上るのはいいけど、びしょ濡れで下るのは寒いし怖い。おまけにホイールはカーボン。換えたばかりのswissstopのイエローキングは雨の評判悪かったりして、まるでモチベ上がらず。
3時半頃起床してトイレに出たら雨は上がっていたけど予想以上に寒くてブルッと悪寒が。大丈夫かな？
とりあえず移動して4時に富士急ハイランド駐車場着。再び降り出してしばらくの間社内で準備するか迷う。
とは言え準備整えて会場に向かって走り出すと再び雨。でもまぁいいや、という気持ちで自転車渋滞にはまりながら会場到着。下山荷物を預けて時間はたっぷりあるのでのんびり軽量化行列に並ぶｗ
無事軽くなってトラック外周をゆっくり2周ほど。
やがて雨はほぼ上がり、ウィンブレはバックポケットへ。思ったほど寒くないのでウェアは半袖チームジャージとビブ、アームカバーのみ。
今回6000番台はトラックに整列。スタートに合わせてぞろぞろとバイクを押して駐車場へ下り、7：35スタート。路面はウエットだけど雨は完全に上がった模様。
今回は脚攣りに備えて初めて2RUN投入してみた。効果に期待しつつ！
序盤は気持ちハイペース(当社比)。脚の調子が結構良い感じがするのはやはりバイクの軽さのおかげ？今回はガーミン、シマノスポーツカム込で6.8kgとこれまでで最軽量での挑戦。
90分持つのかバッテリーの怪しいスポーツカムは安全を見て2合目過ぎにスイッチオン。もてぎ同様これは振り返りの参考になってとても良いですね。
今回は途中特にタレることなく淡々と走行。気温低めだけど走ると結構暑くて汗だく。とりあえずドリンクはこまめに補給しました。
3合目過ぎてからMSのyuukiさんを発見し挨拶してパス。と、その後両脹脛が怪しい雰囲気になり、バックポケットから2RUN引っ張り出して再投入。本当に大丈夫なのか！？
山岳スプリット区間手前は結構踏めて前に出れたけど、計測区間はコースが詰まり気味であまりスピード乗らず。
スプリット区間を抜けた後、唐突に両脹脛が猛烈に攣るｗ 特に左の攣りが今までにないレベルで、伸ばそうと脚を止めるとまさに痙攣して勝手に動き出すくらい。しかしいつもここで攣るなぁ、というか2RUN効かんかった…orz
その後平坦手前の直登区間でダンシングしてみると不思議と痛まず踏めるので、そのままやり過ごして平坦突入。シッティングに戻っても不思議と痛みが消えたのでここから挽回。Ave35kphくらいで巡航出来て動画で振り返ってもよく回復出来たなぁという調子良さ。ラストの急坂でも右から前に出れたのはなんとも不思議。
霧の中FINISHライン通過。結果念願の1時間25分切り達成出来ました。
これまでどうしても越えられなかった1時間26分台からようやく抜け出すことが出来たのは本当に嬉しい。
（1回目の89分台から、86分、86分、87分、86分台と来てようやく84分台へ）
タラレバになっちゃうけど、脚攣りなかったら23分台だったかもな、とは思うものの、コンディションとか全部ひっくるめてこれが実力。でも最終的には全体では上位20％以内、年代別では17％未満と満足行く結果でした。
頂上で昨年同様きゅーさんと遭遇して少し喋ってから下山装備して第4グループで下山。今回は節度ある速度で下りやすかった。カーボンでの長距離ダウンヒルは初めてだったけど、ブレーキとの相性も良くまったく問題なしでした。
なにはともあれ雨予報にもかかわらず、レース中はまったく降られることなく、無事完走出来てなによりでした。
タイム的にはもう頭打ちかな？と思っていましたが、まだ伸びしろがあることが分かったので、来年もレベルアップ目指して頑張ります。
参加者の皆さん、運営の皆さん、現地ボランティアの皆さんお疲れさまでした！
本日の記録（競技区間）
走行距離：23.98km
平均速度：17.0km/h
走行時間：1.24.37
平均ケイデンス：86rpm
平均心拍数：170bpm
最高心拍数：185bpm
消費カロリー：764kcal
獲得標高：1201ｍ
トータル55.95km
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1週間経っちゃいましたが以下いつものように備忘録的に（やや長文です）。
前日車載にて14時前に出発して道志みち経由で順調に。と思ったら富士北麓公園までのルートが大渋滞。結局会場入りは17時前くらいでした。
受付を済ませてブースめぐり。今回はTIFOSIの調光アイウェアをゲットしました（もちろんセール品ｗ）おまけに翌日の雨予報に備えてASS SAVERS(エクステンド)も購入～
夕飯は毎度のガストでがっつりグリル系ｗ
今回も道の駅富士吉田で車中泊。ヒマなので21時くらいには就寝。そんなに寒くなかったので寝袋には入らなかったけど、深夜～朝方はちょっと冷えた。今回は割とぐっすり眠れて細切れながらも5～6時間は眠れたっぽい。
しかし3時くらいに結構な雨音が。。。今回は朝から降っていたらDNSする気でした。雨の中を上るのはいいけど、びしょ濡れで下るのは寒いし怖い。おまけにホイールはカーボン。換えたばかりのswissstopのイエローキングは雨の評判悪かったりして、まるでモチベ上がらず。
3時半頃起床してトイレに出たら雨は上がっていたけど予想以上に寒くてブルッと悪寒が。大丈夫かな？
とりあえず移動して4時に富士急ハイランド駐車場着。再び降り出してしばらくの間社内で準備するか迷う。
とは言え準備整えて会場に向かって走り出すと再び雨。でもまぁいいや、という気持ちで自転車渋滞にはまりながら会場到着。下山荷物を預けて時間はたっぷりあるのでのんびり軽量化行列に並ぶｗ
無事軽くなってトラック外周をゆっくり2周ほど。
やがて雨はほぼ上がり、ウィンブレはバックポケットへ。思ったほど寒くないのでウェアは半袖チームジャージとビブ、アームカバーのみ。
今回6000番台はトラックに整列。スタートに合わせてぞろぞろとバイクを押して駐車場へ下り、7：35スタート。路面はウエットだけど雨は完全に上がった模様。
今回は脚攣りに備えて初めて2RUN投入してみた。効果に期待しつつ！
序盤は気持ちハイペース(当社比)。脚の調子が結構良い感じがするのはやはりバイクの軽さのおかげ？今回はガーミン、シマノスポーツカム込で6.8kgとこれまでで最軽量での挑戦。
90分持つのかバッテリーの怪しいスポーツカムは安全を見て2合目過ぎにスイッチオン。もてぎ同様これは振り返りの参考になってとても良いですね。
今回は途中特にタレることなく淡々と走行。気温低めだけど走ると結構暑くて汗だく。とりあえずドリンクはこまめに補給しました。
3合目過ぎてからMSのyuukiさんを発見し挨拶してパス。と、その後両脹脛が怪しい雰囲気になり、バックポケットから2RUN引っ張り出して再投入。本当に大丈夫なのか！？
山岳スプリット区間手前は結構踏めて前に出れたけど、計測区間はコースが詰まり気味であまりスピード乗らず。
スプリット区間を抜けた後、唐突に両脹脛が猛烈に攣るｗ 特に左の攣りが今までにないレベルで、伸ばそうと脚を止めるとまさに痙攣して勝手に動き出すくらい。しかしいつもここで攣るなぁ、というか2RUN効かんかった…orz
その後平坦手前の直登区間でダンシングしてみると不思議と痛まず踏めるので、そのままやり過ごして平坦突入。シッティングに戻っても不思議と痛みが消えたのでここから挽回。Ave35kphくらいで巡航出来て動画で振り返ってもよく回復出来たなぁという調子良さ。ラストの急坂でも右から前に出れたのはなんとも不思議。
霧の中FINISHライン通過。結果念願の1時間25分切り達成出来ました。
これまでどうしても越えられなかった1時間26分台からようやく抜け出すことが出来たのは本当に嬉しい。
（1回目の89分台から、86分、86分、87分、86分台と来てようやく84分台へ）
タラレバになっちゃうけど、脚攣りなかったら23分台だったかもな、とは思うものの、コンディションとか全部ひっくるめてこれが実力。でも最終的には全体では上位20％以内、年代別では17％未満と満足行く結果でした。
頂上で昨年同様きゅーさんと遭遇して少し喋ってから下山装備して第4グループで下山。今回は節度ある速度で下りやすかった。カーボンでの長距離ダウンヒルは初めてだったけど、ブレーキとの相性も良くまったく問題なしでした。
なにはともあれ雨予報にもかかわらず、レース中はまったく降られることなく、無事完走出来てなによりでした。
タイム的にはもう頭打ちかな？と思っていましたが、まだ伸びしろがあることが分かったので、来年もレベルアップ目指して頑張ります。
参加者の皆さん、運営の皆さん、現地ボランティアの皆さんお疲れさまでした！
本日の記録（競技区間）
走行距離：23.98km
平均速度：17.0km/h
走行時間：1.24.37
平均ケイデンス：86rpm
平均心拍数：170bpm
最高心拍数：185bpm
消費カロリー：764kcal
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