気ままに気楽にね

こんにちは

久しぶりの投稿です毎日暑いです昔はこんなに暑くなかったような？さて先月は健康診断があり二年前から比べると3キロ位増加これではいかんプールへ行ったりしてもなかなか痩せません当たり前よ（プール終了後）お腹が空いてたべちゃうのよやっぱり食べ物よ食べ過ぎはいかん夜は豆腐にしました豆腐一丁小麦粉　片栗粉大さじ2野菜を入れて豆腐のお好み焼きこれを20日位食べ続けてプールも週3日続けて健康診断日には2キロ位減少体も少しも変化勿論　維持しないとね食べ過ぎに注意しています間食にも気をつけています我慢ばかりも良くないので土曜日は食べたいものを食べていますよ豆腐のお蔭か胃も小さくなり食べ過ぎと気持ち悪くなってしまいますでもね食べないと毎日暑いのでバテてしまいます食べ過ぎに気をつけて夏バテしないように気をつけていきましょう