ＯＦＦＩＣＥ０７２

本日は水泳。でもはじめたのが１１時前だったので１時間ほどで切り上げ、腹も減ったので、某牛丼家へＧＯ！とても空腹で、メガ盛りと卵とキムチを注文。でも、ご飯を先に食べてしまい、牛肉が残ったので並ライスと卵を追加注文。あー、また食べ過ぎだ。これではメタボ対策の効果が出ないわけです。運動後はお腹が空くので、気をつけないといけないのですが・・・。その後、用事を済ませて、夕方から近くの温泉へ行きました。３０分ほどお湯に浸かっていましたが、結構汗が流れました。でも体重はほとんど変わらず。子供達が小さい頃は、残したものがもったいないので食べていたので、体重は増加してきて現在に至るのですが、一旦増加したものを元に戻すのはとても大変なようです。