2010.03.07
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今日の昼食はチャーハン。
挽肉、玉葱、長ネギ、玉子、エリンギを用意します。
フライパンにオリーブ油と胡麻油を入れて、スライスにんにくを多めに入れます。
エリンギから炒めます。
次に挽肉、玉葱、長ネギを入れます。
肉野菜に火が通ったら、玉子を入れてかき混ぜます。
玉子が固まったら、ご飯を入れます。今日は３合分のご飯を使います。（４人分？）
少し炒めて、チャーハンの素を入れて更に炒めてガーリックの粉を振り掛けます。
ガーリック風味は食欲が増すようで、あっという間に食べてしまいました。
午後から泳ぎに行ったのですが、食後はさすがにきつかったです。
挽肉、玉葱、長ネギ、玉子、エリンギを用意します。
フライパンにオリーブ油と胡麻油を入れて、スライスにんにくを多めに入れます。
エリンギから炒めます。
次に挽肉、玉葱、長ネギを入れます。
肉野菜に火が通ったら、玉子を入れてかき混ぜます。
玉子が固まったら、ご飯を入れます。今日は３合分のご飯を使います。（４人分？）
少し炒めて、チャーハンの素を入れて更に炒めてガーリックの粉を振り掛けます。
ガーリック風味は食欲が増すようで、あっという間に食べてしまいました。
午後から泳ぎに行ったのですが、食後はさすがにきつかったです。
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最終更新日
2010.03.07 21:01:19
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