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2010.07.07
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ブリの照り焼き

カテゴリ： カテゴリ未分類
今日の夕飯はブリの照り焼き。

ご飯は少なめに・・

夕飯070701

フライパンでブリを焼き、味醂とダシ醤油で甘めに味付けします。

夕飯070702

野菜炒めは、ブロッコリーを入れてみます。茹でたブロッコリーに市販の野菜炒めの素をかけて炒めます。

夕飯070703

健康診断で体重を減らすように指示が出ました。８２Ｋ→７５Ｋ位まで、との事でした。
夕飯は食べ過ぎないようにしなければなりません。でも、おいしいものは食べ過ぎてしまいます・・






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最終更新日  2010.07.07 21:57:27


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