minute（ミニュート）のブログ　日刊ちょこっと福祉ニュース　　　　　今日の報告　オススメ商品も紹介中ｂｙ靖

2024年05月09日

行動が不安や恐れを解消する！

カテゴリ：障がい福祉

「不安」「恐れ」「自信のなさ」は、多くの人が人生をうまく歩めない原因となっています。

今日は、不安や恐れを克服する方法についてお伝えしますね！

それはズバリ「行動すること」です。

昔の海軍では、水が怖いという兵士に対して、高い坂から水中に飛び込む訓練を行いました。

飛び込む前は恐怖に慄いて動けない人もいましたが、一旦飛び込んでしまえば恐怖はすぐに消えました。

水が怖いと言っていた兵士たちは、すぐに水に親しむことができたのです。

ここからわかるヒントがあります。

「不安」「恐れ」「自信のなさ」に出会ったら、まずは自分を落ち着かせて、どのような行動を取るべきかを検討してみましょう。

考えるだけでも感情は払拭されます。そして、具体的な行動を起こすことが大切です。

たとえば、苦手な相手に電話をかける場合、一旦「不安」や「恐れ」を置いておいて、

電話をかけてしまいましょう。

数分後には感情は過去のものとなり、自信を手に入れることができますよ。

不安や恐れが拡大してしまうとどんどん行動できなくなってしまいます。

留まる前に、悩んだらまず行動してみましょう。

行動することで、悩みは自動的に解消し、

☆----------------------------------------------------------------☆

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2024年05月09日 07時13分16秒
コメント(0) | コメントを書く

[障がい福祉] カテゴリの最新記事

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧