2007年11月01日
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1日休み。
家でテレビ見てゴロゴロして終わり。
でも飯はそれだけあまり採らなかった。

グループ会社付随の健康推進センターからの雑誌にあなたの1日の摂取カロリーは
どれだけで十分かみたいなやつの計算方法が載っていた。

1日の適正カロリー=標準体重×生活活動強度(※)

標準体重=身長(m)×身長(m)×22

(※)生活活動強度の目安



サービス業、製造業、販売員幼児のいる主婦などは30~35

外回りの営業、建設作業、農業、漁業などは35~40

だそうです。

ちなみに脂肪一キログラムは約7000キロカロリーで胸囲1センチに相当
だそうです。





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最終更新日  2007年11月07日 01時58分45秒
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