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2009年01月29日
カテゴリ： 能登和倉マラソン
今日は弱となった。
本日の練習：
１７ｋｍ １時間３２分３４秒
[平均５分２７秒]
風がぬるむ。プラス３℃になりポカポカだった。春を感じたが体が重いのでゆっくり走にした。昨日は強い練習で今日は弱い練習。メリハリをつけることも大事である。手抜き・脚加減で長い人生を謳歌する。それがいぶし銀・中高年の知恵である。
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