ケンさんのお天気とマラソン

きょうの練習：
１３ｋｍ　１：27：52
　　平均６：３６/ｋｍ
+１ｋｍ　ｃｏｏｌダウン

体が重く感じた。キロ７分のスローランで入ってラストは5：36でフィニッシュ。
札幌は５．６℃まで気温が上がり、１１月下旬並み。
心地よい汗を流した 。 生きることは動くこと 。

南岸低気圧は長野や関東北部で降雪をもたらしたが、都心は雨で雪害はなかった。
長野県・開田高原25ｃｍ、諏訪21ｃｍ、白馬19ｃｍ、岐阜・高山で15ｃｍなどで大雪にならなかった。南岸Ｌは太平洋を東進して遠ざかり、 次第に冬型に戻るが弱い予報 。

２０１４年は地球一周４万ｋｍの１０分の１を走った。
きょうまでで4143ｋｍです。ウォーキングを含む。