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2017年07月21日
カテゴリ： 北海道マラソン
２０ｋｍ走 １：58：05 平均5：54/ｋｍ
前半１０ｋｍ 60：30 〃6：03
後半10ｋｍ 57：35 〃5：45
２ｋｍ coolダウン
ストレッチ３０分
厚別川左岸を下流の江別まで。往復２０ｋｍで二人とすれ違っただけでチャリも人もクルマもいない土手の舗装道路だから絶好の練習コースである。前半は追い風、後半は向かい風で江別の最大風速は9.9ｍで強かったが、 後半、レースペースまで上げられた。一人練習で後半１０ｋｍの平均5：45は向かい風を加味するとかなり良い。
ドン底を抜けた。レースのイメージを描く。道マラまで３７日。
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