ケンさんのお天気とマラソン

アシックス・ターサージールで走る。新しい靴は身も心も軽くなり、ついつい長い距離を走り切った。

20ｋｍ　１：58：34　平均5：56/ｋｍ

＋２ｋｍ　　ｃｏｏｌダウン

後半は向かい風で強かった。ペースは秒速3ｍくらい。低気圧が通過前なので南よりの風で7ｍくらいだったから、自分の進行方向とぶつかるので相対速度は１０ｍの向い風を受ける。頭を低くして突っ込んだ。

● 気温8.5℃（９時）

この状況で、お一人様練習で、20ｋｍ、２時間切りは良いんでないかい。けっきょく右岸の月寒川の合流地点を越えて、札樽高速の下を潜り、白石清掃工場の土手で折り返した。土曜日でしょ、それにコロナ対策で河川敷はいつもより若干、人もチャリも多かった。走るに快適温度だったが、気温一桁の肌寒い日が続いている。サクラはまあだだよ。レースはないが身体を鍛え、 免疫力ＵＰのためにも走る。快便、快眠、快走。ウフフ・・・３快が良い。そして食事は昔風の田舎料理。