ケンさんのお天気とマラソン

​●１９℃前後
ここ１週間、札幌の最低気温が高い。本道で最低気温が高い方から上位となっています。寝苦しい夜が多く、わが家はクーラーがありませんから、窓を全開して換気を心がけながら寝てます。最高気温はほぼ平年並みです。
​​7/7　18.2℃　７位（１位　奥尻　19.5℃）
7/8　19.6℃　１１位（１位　東川　20.3℃）
​ 7/9　19.4℃　１位
​ 7/10　18.6℃　２位 （１位　奥尻　19.2℃）
​​ 7/11　19.1℃　１位
7/12　18.8℃　１位
​​ 7/13　18.2℃　２位 （１位　奥尻　18.6） ​​

●快走

人が多い河川敷を避けて裏小路をトコトコ走り、7/15の２５ｋｍマラニックに備え、疲れがとれたため、３週間ぶりに平均で６分切りました。一人練習で６分切りは後半5：10くらいまで上がることになるので快走でした。

​１６ｋｍ　１：40：39　平均5：55​

マラニックはミッチー、西さん、菊池さんが参加すると思いますが、今回は桑園駅から藻岩山の南を通って海抜３００ｍほどの小林峠と幌見峠を通過する厳しいコースのようです。ペットボトルと塩と小銭をもって走ります。レースがないのでレースのつもりの参加です。