ママチャリライフ

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tama@sanuki

ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。

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2007.02.16

あとお風呂前。お風呂後だと甘い結果が出てしまうので。

体脂肪率は順調に下がってきましたが、今朝体重がカクンと落ちていました。54.1kg。後二日で短期目標の53.5が達成できるかも。

今日は朝も昼も頑張ったので、夜は普通のお食事にしようと思いましたが、とりあえずご飯は抜いて、豚のしょうが焼きは一枚だけにしときました。そのかわりキャベツてんこ盛り！味噌汁はいつものお野菜たっぷり具沢山！で、切り干し大根もたっぷりと。
なんかベジタリアンな気分です。
近頃おやつは豆腐だし。

あ、おやつといえば。
最近口寂しくなった時に、もやしを袋ごと抱えて、まるでポテチ食べるみたいにしゃりしゃり食ってます。
先っぽにちょびっとドレッシングをつけて食べるんですが、慣れてくると無味のまましゃりしゃりいける……。

まあ今日は高カロリーなものを食べなかったので、ダイエッツ君お休みでーす。

そして本日の食事。

朝食・トースト一枚230キロカロリー
昼食・白菜と豆腐の寄せ鍋200キロカロリーぐらい？
間食・チョコ２粒、プチシュークリーム一個、もやし、キムチ豆腐
　　　300キロカロリー
夕食・味噌汁、キャベツ、切り干し大根、豚肉しょうが焼き一枚
　　　400キロカロリーぐらい？

時々あったかいアメリカンコーヒー飲んでリフレッシュ。あったかい飲み物いいですよね。胃袋がほわわーんとなります。

お腹とふともものお肉が落ちてきたのがわかるようになりました。
結果が目に見えてくるとますますやる気がでます！

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