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2008.01.09

バランスボール♪

テーマ：ダイエット日記(24344)

カテゴリ：ダイエット

今日はプールへ行って1時間ほど、歩いたり泳いだりしてきました。

ボール運動は楽しく遊び感覚で、バランス感覚・平衡感覚を身につけるエクササイズボール。ボディーボール 65cm パールホワイト(バランスボール)

ビッグサイズ65cmバランスボール空気入れセット　耐荷重250kg今ならレビューでプレゼントあり！【フェスティバル0107×10】

バランスボールは、ずっと前から欲しかったので探していたのですが、先月やっと安い物をみつけました。
永山にあるB-SPORTSで買いました。
こちらはB-SPORTSの他に、BOOKOFF、B-KIDS、などが入っているかなり大規模な複合型リサイクルショップです。（ブックオフ多摩永山店）
平日の午前中に行きましたが、けっこう混んでました。
（余談ですが、小学校の入学式にぴったりのかわいいお洋服がたくさん売ってました。メゾピアノのピンクのスーツ。中古ですが、すっごくきれいで新品同様。4000円でした。とっても欲しかったけど、すでに入学式の服は購入済みだったので、あきらめました。残念。お近くでまだ買っていない方は、一度覗いてみては

元バレーボール選手の益子直美さんが書いたこの本を参考にして運動。

バランスボールビューティ

購入してからずっとパソコンの椅子にしていましたが、ちゃんと使うのは今日が始めて。
簡単な動きが多いですが、慣れないとちょっと難しい。
それに、本を見ながらってけっこう大変。
でも、バランスボールの運動は、ビリーと違って超ハード、という訳ではないので、毎日少しずつ出来そうな気がします。
身体のゆがみが取れて、美しい姿勢になるとよいなぁ。

私はとても長身なので、大きいボールがいいだろうと思い、75ｃｍを買いました。
でも、益子さんの本によると、身長155ｃｍ以下は55ｃｍのボール、190ｃｍ以上は75ｃｍのボール、それ以外の人は65ｃｍでいいそうです。（しまった）
でも、大きいボールを買っても、空気をパンパンに入れなければサイズ調整できるので、まあ大は小を兼ねる、ってことでOKかな、と思っています。

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