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Jul 13, 2006

へばりつくような暑さ。

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ここのところ凄く暑いですね。へばりつくような暑さで不快指数は高いです。東京では連日熱帯夜のようです。我が家も夜でも暑く、窓を開けて眠りにつく感じです。家中湿気を帯びたような感じで、とにかく湿っぽいのが嫌ですね～。暑くなるのはいいのですが、この湿度が高いのが何とかなるといいな～と思っています。早く梅雨が明けてカラッとした夏日になってほしいです。今日は太陽でるのかな？あまり期待はできないですが、太陽が出るなら出てほしいです。

日本人の死亡原因３位の脳卒中は、冬に発症するイメージを持つ人が多いが、脳卒中のうち３分の２を占める脳梗塞は夏場が最も危険だそうです。
脳卒中は（１）脳梗塞（２）脳出血（３）くも膜下出血などの総称。脳の血管が詰まったり、破れて、脳にさまざまな症状が出る病気です。
夏に脳梗塞が多いのは、汗をかき、脱水状態になると、血液が濃縮され血管が詰まりやすくなるからだそうです。この季節は十分な水分を取ることが大切になってきています。
脳卒中は、生活習慣病の一つでもあります。食べ過ぎ、喫煙、多量飲酒、運動不足、ストレス・・・など悪い生活習慣を正し、高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満の「死の四重奏」を防ぐことが何より重要になってきます。
生活習慣病により引き起こされる病気は本当に多いですよね。まず自分の食生活、生活を見直すことから健康作りははじまりますね。本当に暑くなってきましたから、誰もが熱中症や脳梗塞のような病気にかかりやすくなっています。十分な水分補給をして脱水症状を防ぐことが本当に大切だと思います。沢山水を飲んでしっかり汗をかきましょう～♪

お中元にとらやの水羊羹をいただきました。これが中々美味しいんです。水羊羹って水っぽいイメージがありますよね、でもとらやの水羊羹はずっしりしていて食べ応えがある水羊羹です。もちろん羊羹も濃厚で美味しいですが、水羊羹も中々美味しいです。色々なあ味があるのがまた楽しいのですが、私のお勧めは黒糖水羊羹と和三盆水羊羹です。上品で濃厚で美味いです。

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