美肌に欠かせないモノとして有名なコラーゲン。
これが多く含まれてる食材って言うと、何が思いつきますか？
私は、魚のアラとか鳥の手羽先とか豚足とか・・・
どれも大好きなんですけど、ちょっとカロリーが気になりますし、
これらを毎日摂るっていうのもムズカシイ話です。

そこでまりもがお勧めするのが「ゼラチン」
ゼリーとかを作るのに使うアレです。
ゼラチンっていうのは、豚のコラーゲンから作られているので、
まさにコラーゲンの固まり。
例によってネットで情報収集している時に見つけた美容法で、
今ではすっかり生活の一部として定着しました。
今日、日記リンクさせて頂いたフォトフレームさんの日記を拝見して
「あぁ、そういえばこれって美容の為にやってたんだ…」
と思い出した次第です(^_^;)→フォトフレームさんのページは こちら

ということで今日は、まりものコラーゲン（っていうかゼラチン）摂取方法を
ご紹介したいと思います。

基本的なまりもの摂取方法はいたってシンプル。
コラーゲンは、ビタミンＣと一緒に取ると吸収が良くなるということなので、
ホットレモンにゼラチンを入れて飲む。これだけ。

レモンは、食卓用のレモン果汁（もちろん100%のもの）を使い、
甘味付けにははちみつを使います。
気分によって、生姜のはちみつ漬けを使ったりもします。
（生姜は血行を良くするので、こちらもオススメ）

お風呂に入る前にゼラチンをコップに入れ、適当にお湯を入れて
ふやかしておきます。
お風呂から上がったら、レモン果汁とはちみつとお湯か水をいれて、
ぐりぐりかきまわして飲む。
これだけです。
簡単でしょ？
味も、特に変な味はしません。
普通の「はちみつレモン」として飲めます。

1日に摂るゼラチンの量は5ｇ程度が適量という事だったので、
初めはお菓子作り用のゼラチンを買ってきて使ってました。
これは1袋が5ｇずつに小分けされているので便利です。
初めて飲む方は、量を覚えるのにも良いと思います。
でも、小分けの物はコストが高いです(-_-)
なので今は大袋タイプの物を使っています。
1回の適量を覚えたら、こちらの方が断然お勧めです。

「何かを摂取する美容法」というのは、続けてこそ意義があると思うので、
特に苦も無く続けられるこの方法はオススメです。

明日より3ヶ月後、3ヶ月後より1年後、1年後より3年後・・・
に効果を実感できる美容法ではないでしょうか？
まさに

「未来の為の美容」

これを読んで興味を持たれた方。
ぜひ明日から試してみて下さい。


ゼラチン100ｇ320円、500ｇ1180円


宮城粉末ゼラチン100g350円

1回の適量をつかんだらこちら


ゼラチン1kg1，900円

ヘビーユーザー（笑）向け