ダイエットの為じゃないウォーキング

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2003年11月19日

(4)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23441)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日はウォーキングについて。
でも、直接的にはダイエットの為じゃ無かったりします。
結果は同じ（もしくはそれ以上）だと思うんですけど。

私のダイエットのモットーは
一言で言えば
「楽ちんな事」

普通の生活の中で
「いかに効率良くスリムになるか」
これにつきます。

しない主義です。
気張っても、長続きしないし…

だから、ツライ運動はしません。
もともとかなりの運動オンチ。
中学時代の体育の成績は

「２」

これを貰った時は、仕方ないとは分かってたものの、
世の中の理不尽さに泣きたくなりました。

「運動は苦手だけど、一生懸命やってるのに～～！！」

（※若い人達のために説明。
　　私が中学生の頃は、通知表は全て「相対評価」だったので、

　　全体の中で何番目にいるか、で成績が決まるのです）

世の中、努力してもどーにもならん時がある、
という事を再認識した私は、ますます運動嫌いに…

実は私は、生まれ付きちょっと脚が悪く、
幼少の頃、何度か手術をしました。

年に1度の通院。
先生とは、もう20年近くの付き合い。

さすがに、子供の頃からの私を知っているだけあって、
診察の度に

「運動してる？…してないよね～…」

上から脚を抑えつけて、脚を上げさせられたりするので、
いかに私の脚が非力か、筋肉がついていないか、
モロバレです。

「あはは～…嫌いで。」

苦笑いしながら答えつつ、

「来年までに筋肉つけまくって、
　次に来た時は絶対びっくりさせてやる！」

と毎回心に誓うのですが、例によってすぐ挫折。

だって、運動とか筋トレってつまんないんだもーん(T_T)

前置きが長くなりましたが、今日はこんな私でも
運動（と言ってもウォーキング）する時があるよ、というお話。

運動嫌いの私が、運動をする時とはどんな時か？
これが何と、ダイエットの為では無かったりします。
それはズバリ

「ストレス解消」

の為。

もともとストレス耐性の弱い私は、
職場での理不尽な出来事にふりまわされ、
毎日イライラ。
同期入社も、同い年もいない孤独な下っ端なので、
愚痴れる相手もいない。
トイレで1人、泣いた事もしばしば。

そんなある日の事。
やっとこさ仕事が終わって、体はもうぐったり。
一刻も早く帰って寝たい…と思うものの、
なんだか電車に乗りたくない。

「仕方ない、ちょっと歩くか…」

物凄く疲れてるはずなのに、何でこんな事してるんだろう、
と思いつつ、とりあえず歩く。

歩っているうちに、なぜだかだんだん良い気分になってきて、

「次の駅まで」
「やっぱりもう1個先まで」

と歩くうちに、ついに家まで歩いてしまいました。
電車やバスだと30分程度の距離。

これには自分でもびっくり。
更にびっくりした事は、仕事が終わった後は、
あれだけ疲れきってたはずなのに、

なぜか元気になってた事。

「なるほど、疲れたって思ってたのは、実は脳だけが疲れていて、
　体を動かして、脳とのバランスを取ったのが
　良かったんだな。」

勝手にそう確信した私は、

「もうこんな会社辞めてやる！」

と思うような時こそ、会社から家まで
歩いて帰るようになりました。

今日はどうだったかと言うと…
しっかり歩いて帰ってきました(T_T)
ま、良いんですけど。

やっぱり、キレイを維持するのに大切なのが、
心の健康。
お酒飲んで騒いだり、食べてストレス解消っていうのも
アリだけど、たまには歩いてみるっていうのもいかがでしょう？

ちなみに…

「どうせ動くならちょっとでもダイエットに効果的な方法」

を常に模索している私は、

「ダイエットの為ではない」

と言いながらも、歩く前にはしっかりヴィタロッソを
飲んでます。
もちろん、マジックパンツは必須。
（まぁ、これは常に履いているので…）

ヴィタロッソは今ならこちらがお徳。