自分の体が変わって行くのを見ていると
楽しくなってきてしまったんですね( *´艸`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
本来怠惰な僕の爪の垢で良ければ
いつでも差し上げますよヾ(￣∇￣)＞ わ～っはっはっはっはっは
(August 26, 2009 12:40:39 AM)
楽しくなってきてしまったんですね( *´艸`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
本来怠惰な僕の爪の垢で良ければ
いつでも差し上げますよヾ(￣∇￣)＞ わ～っはっはっはっはっは
(August 26, 2009 12:40:39 AM)
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August 18, 2009
カテゴリ： 私事で恐縮です
まずは こちら をご覧ください。
※パソコンからしか閲覧できないので悪しからず。
ご使用の環境によっては見れない場合もあるようです。
先日アウェイで体成分検査をやってみた。
簡単に言うと
やれ体脂肪がどうの
やれ筋肉量がどうの
とそれらが一覧になって見れるようになるんですが
筋肉－脂肪
体重８２．８ｋｇ
骨格筋量４１．３ｋｇ
体脂肪量１２．３ｋｇ
除脂肪量７０．５ｋｇ
肥満診断
ＢＭＩ２３．３
体脂肪率１４．９％
ウエスト・ヒップ比０．８１
基礎代謝量１８７３．７ｋｃａｌ
トレーナーさん曰くバランスとれている状態らしいですが
やっぱり体脂肪率は１２％を切らないとダメなのかなぁ？
もっと自分を追い込まないと
ってアスリートにでもなるつもりかと
突っ込まないように（念押し）
細マッチョが見えて来たずぇぃ
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Re:InBody(08/18)
とこぶしさざえ
さん
細マッチョ？
どっちかというとゴリマッチョ的な？
けっこういい身体してるんですね～♪
もうちょいしぼったら割れてきますね。
アタシも腹をどうにかしたいです､､､
(August 18, 2009 11:55:16 PM)
どっちかというとゴリマッチョ的な？
けっこういい身体してるんですね～♪
もうちょいしぼったら割れてきますね。
アタシも腹をどうにかしたいです､､､
(August 18, 2009 11:55:16 PM)
re：InBody
てっち さん
すみません。ちょっと数値の意味合いが私は分かってなくて・・・（大汗
とこぶしさざえさんのコメントを見ると、いい感じでダイエットしてきた！ってこと？ですね＾＾
ホウホウ＾＾
がんばってますね！ (August 19, 2009 10:48:38 PM)
とこぶしさざえさんのコメントを見ると、いい感じでダイエットしてきた！ってこと？ですね＾＾
ホウホウ＾＾
がんばってますね！ (August 19, 2009 10:48:38 PM)
とこぶしさざえさん
いちぱぱ＠チーム－10%
さん
いやいや(；＾□＾)
身長190で上の数値なら
ゴリまっちょじゃないでしょ？
どうしても70kg台になりたくて頑張ってるんだけど
筋肉量が増えちゃうと脂肪が減っても体重減らないんだよね。
ってか
とこさざさん
ジムで働いてるって言ってたけどトレーナーしてるの？
どうかコーチングしてくださいましｍ(。_。)ｍ
(August 22, 2009 12:35:41 PM)
身長190で上の数値なら
ゴリまっちょじゃないでしょ？
どうしても70kg台になりたくて頑張ってるんだけど
筋肉量が増えちゃうと脂肪が減っても体重減らないんだよね。
ってか
とこさざさん
ジムで働いてるって言ってたけどトレーナーしてるの？
どうかコーチングしてくださいましｍ(。_。)ｍ
(August 22, 2009 12:35:41 PM)
てっちさん
いちぱぱ＠チーム－10%
さん
がんばってますよ～♪
絞った分、飲んで補充しちゃってますが( *´艸`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
こんなスタイルの僕でも軽肥満と診断されたんだけど
てっちさんは健康診断の結果いかがでした？
みんなでナイスバディー目指しませんか？
(August 22, 2009 12:38:24 PM)
絞った分、飲んで補充しちゃってますが( *´艸`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
こんなスタイルの僕でも軽肥満と診断されたんだけど
てっちさんは健康診断の結果いかがでした？
みんなでナイスバディー目指しませんか？
(August 22, 2009 12:38:24 PM)
Re:InBody(08/18)
野生児達のママ
さん
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いちぱぱ＠チーム－10%
さん
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