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August 18, 2009
カテゴリ： 私事で恐縮です
こちら をご覧ください。
※パソコンからしか閲覧できないので悪しからず。
ご使用の環境によっては見れない場合もあるようです。
先日アウェイで体成分検査をやってみた。
簡単に言うと
やれ体脂肪がどうの
やれ筋肉量がどうの
とそれらが一覧になって見れるようになるんですが
筋肉－脂肪
体重８２．８ｋｇ
骨格筋量４１．３ｋｇ
体脂肪量１２．３ｋｇ
除脂肪量７０．５ｋｇ
肥満診断
ＢＭＩ２３．３
体脂肪率１４．９％
ウエスト・ヒップ比０．８１
基礎代謝量１８７３．７ｋｃａｌ
トレーナーさん曰くバランスとれている状態らしいですが
やっぱり体脂肪率は１２％を切らないとダメなのかなぁ？
もっと自分を追い込まないと
ってアスリートにでもなるつもりかと
突っ込まないように（念押し）
細マッチョが見えて来たずぇぃ
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