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オリー♪
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ポンポコのインフォ…
十里庵ポンポコさん
kimamasewing Ｌet's！ソーイング‐kimamaかなさん
PATCHOULI yum71554さん
だいすきな…たいせつ… あん1970さん
capricious* Namiki'sさん
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2006年01月13日
カテゴリ： ダイエット
ダイエット中に何を気をつけたらよいか…
「元気にやせる研究所」のダイエット2日目ですが、順調です。
さて…
大切な事は「上白糖」を摂取しない事です！
最も体の外に出にくい化学処理された糖だから。
（数年前に一切上白糖をやめた生活をして2ヶ月半で5kg落ちた経験があります。）
それから「三温糖」として売っているものは一度化学処理した上白糖に
キャラメルで加工したものが多いのでお気をつけを。
（裏を見ると誠意のある会社は成分にカラメル…と記載しています）
摂取して良い糖があります。
◆黒糖
◆洗糖（双洗糖含む）
◆はちみつ
◆純粋な黒蜜
◆メイプルシロップ
◆果糖（果物を食べる）
これらは体外に出やすい糖で体に負担をかけません。
あとはフレーバーの甘い紅茶類をノンシュガーで戴く事ですね。
インド紅茶専門店シルバーポット
只今〈飲むスィーツ♪キャラメル・チャイ＆デザートティー♪ショコラ・チャイ〉
限定セット出てます(^^)
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大切な事は「上白糖」を摂取しない事です！
最も体の外に出にくい化学処理された糖だから。
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それから「三温糖」として売っているものは一度化学処理した上白糖に
キャラメルで加工したものが多いのでお気をつけを。
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摂取して良い糖があります。
◆黒糖
◆洗糖（双洗糖含む）
◆はちみつ
◆純粋な黒蜜
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これらは体外に出やすい糖で体に負担をかけません。
あとはフレーバーの甘い紅茶類をノンシュガーで戴く事ですね。
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