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健康に良いバナナトースト with アーモンド＆プルーンソースがけ

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テーマ：今日のおやつ♪(27532)

カテゴリ：オーガニックな話題

「バナナトースト　アーモンドとプルーンソースがけ」

食パン一枚にバナナの薄切りを載せます。
パンにバターを塗るかどうかは好き好き。
マーガリンはトランスファットで、体に蓄積して外に出ないので危険。やめましょう。

その上にアーモンド生スライスをふりかけ、
その上からプルーンエキスをかけて
オーブントースターか、お魚グリルで焼きます。

バナナ×チョコは有名ですが、体に良いとは言えません。
バナナ×プルーンソース は本当に体に良いものです。

ちなみにバナナ×プルーンジャムもＮＧ（上白糖が使用されているから）

私は友人から「ミキプルーン」を分けていただいてますが、
一般に薬局や自然食品ショップなどで売られているプルーンエキスで大丈夫。

プルーンは繊維も多く鉄分を含んでいるので毎日
お砂糖の代わりに使うだけで体質改善されていきます。

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