引き続き　誕生日のお祝いをいただき　ありがとうございます

7 月です！　 1 年で一番活動的に盛り上がることができる夏です♡

夏休みが来る前に、すでに盛り上がっている私です（笑）

仕事して！遊んで！好きなことをめいっぱい楽しんでください！

ノリと勢いとテンションでいって大丈夫な季節です

ただ 交感神経が１番高ぶる季節 ！だからこそ！
知らずに身体も心も痛めやすいということも知っておいてください

交感神経が強い時って多少は無茶しても大丈夫なのです。

でもねそのあと、ふっ…と緩んだときに、体にぐっ…とくるのです。（笑）

ガチガチな身体を感じなかったのに感じたとき、そして緩めると痛みに感じることがあります。

ご本人は気持ちが高ぶっているので、ガチガチなことに気づいてないことが多いのです。

今の季節は 「オイルヒーリングの後で体が痛くなった」 とガチガチ状態だった方から

ご連絡をいただくことがあります。

リラックスしたら痛くてびっくりすることもあるかと思いますがどうぞご安心ください

オイルヒーリングを受けて痛みがでたら、一種の好転反応だと思っていただいて大丈夫 です。

緩んだ結果、例えば…

・お疲れや冷えからくる血流不全のため　血液が回るときに痺れのような鈍痛を感じる違和感

・骨格の歪みや、部分的な疲労により筋肉のテンションのバランスが悪くなっていたものが

戻る時に筋肉痛のような痛みに感じる違和感

​疲労でダメージを受けた時は、
心の緊張 （苦しいだけじゃなくて、 嬉しすぎる、楽しすぎる、ドキドキワクワクすぎるときも ）
もあって、 身体が全体的に硬直 しています。



時間が経ちほっとして緊張が抜けてくると、多くの場合、
自覚していなかったコリに対して痛みのような違和感 が出てきます。



筋肉が緩んだ結果として改善に向かっている「良い痛みのような違和感」という事になります。



その痛みは、身体が変化した事を示していて、じきにバランスが取れ、
痛みのような違和感は自然と消えてゆきます。​

ですので、強もみしているマッサージ店で起こる揉み返し（←こちらは事故です）とは明らかに違う、

好転反応現象 です。

​

その治癒する時間を早めるためには、
どれだけ身体が疲れていたのか 感じて休めてあげてください ​

お家でできることとして、 血流をよくするため に…

・お風呂に入って患部まで温める

・水分を唾液と混ぜで飲む（脱水症状がある場合は OS ‐ 1 かポカリを一日１本までを目安に補給する）

・血液浄化の高いレタス、人参、玉ねぎ、を食事でとる

・呼吸を意識しながら痛すぎない範囲で体を伸ばすこと、ゆらすこと　

交感神経が高ぶる季節は無意識に食べて飲むこと呼吸することも焦っていることが多いので、
意識して… ～ ゆっくりが基本～ です。 ​

　・ゆっくりよく噛んで食べる

・ゆっくり唾液と混ぜながら水を取る

・ゆっくり身体全体で深呼吸する　　　

〜何を取り入れるか〜 よりも

〜どのように取り入れるか〜 　の意識がとても大切なことです。

身体を動かして運動をするにしても、何の体操をやるか、何のヨガのポーズをとるか、ではなくて、

​意識してほしいのは 「心地よさを感じるように」 ​ です。



​​​ 身体が「心地よさ」を通じて絶妙な塩梅を教えてくれます ​ ​ ​

心地よさは、潜在意識の蓋を開けてくれるベースですし、ベースが強くなればなるほど、激しく盛り上がっても、

しっかり副交感神経モードに入れるので、ガチガチになって痛みやケガを引き起こしにくくなります。

ただ、ケガをしたりガチガチになることを恐れて激しく楽しむことを控えたり、
じっとしてるなんてもったいなくて、

​ ​ 多少ケガするときも、
ガチガチになっちゃうくらいに
盛り上がっちゃうときも あっていいと思います ​​

だって、
​健康のために人生があるんじゃなくて、
輝く人生のために健康がありますから
楽しまなくちゃ ​

ただ寿命を伸ばすのではなく、～楽しく動ける健康寿命～を伸ばしいくことができるように
お手伝いさせていただきます

どうぞますます運気よく HAPPY に愛溢れる時間をお過ごしください

7 月もますます応援しています♡ 心からの感謝をこめて♡

今日も喜び溢れる一日をお過ごしください☆

ぜんぶ抱きしめて今日も幸せ日和。奥山 留美

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